Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar är en Annan Morot, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation, Provar nu köra igång igen efter ett tags vila Utmaningen denna vecka,, 3 Timmars uteaktivitet, Valfri, skogen,, Cykel,, Pw, Jogg, 60 Crunches 40 Utfall 20 Armhävningar, Knä eller Vanlig Hoppas nu att någon känner sig manand att följa med för lite extra Knuff mot bättre vi, Lägg in vikt så jag kan sammanställa varje vecka
Veteran
2296 inlägg
Rogann håller me dig helt o hållet o jag kommer prova lägga in lite olika roliga grejor me så vi får ha det lite skoj me träningen, o kunna skratta åt elendet Bra jobbar Rogann:)) Camilla ridning är ju bra träning, men magen lät inte roligt:) hoppas den kommmer sig Nocturna hade en kaos dag igår jag me:)) så vi provar på nya tag idag, Tjoho på er tuffingar,
Igår blev det 40 min med vagnen. Ska ha som mål 6 timmar denna vecka eftersom jag inte går så fort. Hittills idag 25 min Ingen mer träning igår pga ryggen. Ska försöka idag. Vägde mig idag och hade gått ner sen i helgen, men det brukar gå upp och ner så vi får se på fredag
Vilken bra utmaning :) Jag ska testa men i veckan jobbar jag varje dag så jag gör vad jag kan! Måndag: cykling 35 min Jogg 40 min Tisdag inget Idag onsdag: Hittade tråden så nu ska jag försöka!!!
Superk välkommen, vi håller ju på alla vackor fast olika varje vecka förhoppningsvis::) Gör så mycke du klarar, Har du en vikt?? Alpin man gör det man kan i sin takt o vill man prestera mer ja då ökar man tempo o intensitet
70 min morgonpromend Arbetat ute med att klippa en häck Där blev det väl lite träning av mina små muskler. Snart dags ta fram motioncykel, o ta en tur Pepp till alla
Bättre dag idag - kom ut på en skogspromenad efter jobbet. Heja, heja på oss allihop! ;)
Starkt jobbat tjejer:)) jag kom från mitt första jobb o lagade middag till ungdomarna, sen strulade internettet, o ungdommar utan nät o gud hjälpe mig, så det vart lite taktik vila innan mitt andra jobb som började kl 15, 30 tills i morron kl 9 , varit en sjuk 2 veckors period nu me lite folk, men från i morron blir det bättre Ha en super kväll där ute
Idag har jag: 25 min barnvagnspromenad styrketräning inkl 37 crunches (olika sorter) 38 amhävningar (olika sorter)
vikten var 78,6 kg Idag har jag promenerat 30 min Styrketräning med 20 Crunches Sedan blev det simning och jogging men ingen mera styrka. Nya tag med det i morgon :)
Hej! Får man hänga på här i eran tråd??