Mycket engagerad
136 inlägg
Jag ska prova ersätta vissa måltider med naturdiet. Är det ngn som provat den varianten? Är det ngn annan som funderat och som vill haka på? Idag åt jag smörgås och kaffe till frukost. Ska äta två påsar fram till kvällen. Då jag ska äta middag med familjen. Ska regga det jag äter för att se att jag hela tiden har ett underskott av kalorier. Ska anpassa de mål jag efter beroende på vilken tid jag tränar samt hur jag äter med barnen. Vill inte de ska se att jag "pulvrar" allt för mycket. Malin
Det är helg och jag tillåter mig att äta mer mat än i veckorna. Det har resulterat i att mitt kcal-intag har varit högre än tidigare i veckan. Inte alarmerande högt. Bara strax över rekomenderat, vilket känns bra. På totalen har det varit minus på kcal-intaget. Det borde visa sig på vågen på måndag om jag nu inte drar på mig en massa vatten eller annat skräp i morgon. Jag håller tummarna för mig själv!
Hade lite utsvävningar i fredag, min födelsedag, men höll mig ändå ganska bra. Annars har jag hållt mig under 800 kcal om dagen. Viktnedgång denna veckan: från 80 till 78,6 kg :)
Vågen var rätt snäll i morse! Förra veckans vägning kändes som en mindre katastrof eftersom jag hade gått upp runt 2,5 kg. Nu har jag gått ner ca 1,5 av vilket är jätteskönt. Om jag jobbar på i samma fart kommer målet vara nått ganska snart. Men eftersom jag är något mer realisktiskt lagd inser jag att nergången kommer gå långsammare. Och det är inte någon nackdel. Jag tror inte på supersnabba nergångar även om jag själv behöver se relativt snabba resultat för att inte tappa sugen. Om jag lyckas hålla en stadig nergång på runt 0,5 kg i veckan är jag nöjd. Jag kommer då inte nå mitt slutmål innan april är slut (vilket jag önskar), men so what? Jag kommer ändå ha blivit av med runt 10 kg och det är också bra. Sen får jag väl ta de resterande kilona därefter. Pepp till mig! :)
Jag kör kombinerad pulverdiet. Jag kör med sophiakuren. Kör frukost och lunch med pulver och mellis och middag som vanlig mat. Har bara hållt på en vecka än så länge, men det har gått bra, jag känner mej väldigt peppad.
Grattis skogsson bra jobbat själv har jag minskat lite i omfång har slarvat förra veckan ska köra bättre denna ska väga in mig i morgon gulp ska vi redovisa plus och minus i tråden för att sporra varann jag kommer väga mig tisdagar hepp
För min del är det helt OK att redovisa här i tråden. Pepp till dig malan537. Hoppas det går bra på vågen i morgon.
Hej....ja önskar att ja hade kunnat äta vanlig mat o vissa måltider pulver,men det ä precis som när man stoppar nått tuggbart i munnen så blir de inte väl.Skall försöka hålla mej till pulver,har gjort det förut o gått ner en hel del men de ä ju inget livslångt beteende man kan hålla på med,men de ä så man kommer igång..... ska ta en dag i sänder!!!
Heja dig Mumma :)
Tack sååå mycket..... ska klara detta nu !! pepp till alla er andra också......
mumma: Du kanske kan prova att göra som jag. Äta frukost och sen resten pulver. Bara för att vänja dig vid att mixa pulver och mat. Själv tycker jag att det mål som är lättast att hålla igen på är frukosten. Resten av dagen brukar jag kunna hålla mig till pulver. Även om det blev ett snedsteg idag. Det slank ner 100 g köttbullar bara för att jag lät det gå för lång tid mellan pulvermålen. Jag var helt enkelt för hungrig.