På gång
34 inlägg
Hej tänkte höra om det är fler än jag som skulle tycka det vore kul att ha Viktkompisar oavsätt hur mycket eller lite du vill gå ner att man hjälper varandra stöttar och följer varandras viktnedgångar. Och att vi kanske skriver upp här varje fredag våra resultat? (: Någon som är med på det?
92,1 kg idag - 2,2 kg :)
Nej, eftersom jag vet att jag ligger på underskott har jag inte ens reflekterat över att skriva upp maten :S
Jag tror att du slipper bli frustrerad ifall du kan se svart på vitt att du gör rätt :) Det i sig blir en tröst, jag skulle inte kunna lita att det blir rätt annars. Det är lätt att missbedömma
Tack Thyndra, då blir det att skriva hädanefter :) Hoppas ni haft en trevlig helg allihop! Själv har man lustat i både cider, chips och pizza :S Vågen gick på plus, ja... Bläsch
Hej ... Jag hakar gärna på också.. Har hållit på i 8 dagar , men vägde mig inte ordentligt förrän 4 dagar sen så jag måste nog tyvärr räkna på den dagen då jag fick den korrekta vikten , ....Dock var min gissning helt korrekt ( en dif på 3 hg )... Jag ska gå ner MINST 10 kg har jag bestämt mig för.. Helst vill jag gå ner allt så fort som möjligt , men .......det går ju inte vet jag ju... Jag tar minst 1 timmes promenad varje dag och det är den kondition som jag får till just nu, men det är i alla fall en vinst på 400-550 kalorier/ dag :) Jag kör 1500 / dag och äter inte upp tränings potten.
Välkommen atb18 :)
Nu tror jag att jag hittat problemet, det är den där jävla yoghurten som är boven. jag tyckte den såg ut som ett bra alternativ då det bara är 70kcal per 100g. Men när jag äter den sent på kvällarna och glömmer registrara det i matdagboken blir det fel. Det är massor av kolhydrater i, vilket jag försöker ha underskott på. Nä nu häller jag ut den på direkten. synd bara att den var så god.
Tackar! Ni som oxå äter LCHF, känner ni er också mätta under dagarna ? Har vissa dagar jobbigt med att äta bara för att äta....Här om dagen så var jag hungrig vid frukost och lunch, men sen var jag inte så hungrig , men jag ska ju ändå äta ev mellanmål och middag...Sen så känns det inte som att jag kommer in i någon sorts " från början period " ...
Välkommen atbi8 hoppas du ska trivas :D Kom att tänka på en sak när jag startade denna forumsgrejs så trode jag aldrig att de skulle va så många som skulle vilja va med på det. Så otroligt stolt över mig själv som startade den o för er för ni vill va med o dela med er av er resa KRAMAR!
Är det försent att haka på? Är ny medlem och vill gå ner ca 10 kg. Ska börja med ISO dieten på måndag och skulle vara bra för motivationen att behöva rapportera sin vikt :)