På gång
34 inlägg
Hej tänkte höra om det är fler än jag som skulle tycka det vore kul att ha Viktkompisar oavsätt hur mycket eller lite du vill gå ner att man hjälper varandra stöttar och följer varandras viktnedgångar. Och att vi kanske skriver upp här varje fredag våra resultat? (: Någon som är med på det?
Nej nej de är aldrig försent :) vad går ISO dieten ut på ? :) BTW alla hur gåre? Pusha!!!
förlåt för jag inte aktiv och min tränning går jö inte det bästa men lovar bli bättre. men är så stolt över dig miiaa92 att du startade denna tråden. för du och ni andra ge mig som motivation att fortsätta träna och nå mitt mål Kram på er
Man ska äta lika mycket i energiprocent av protein, fett och kolhydrater, dvs 33 % av varje. Känns som ett bra upplägg då det ska göra att man håller sig mätt längre. Har svårt att hålla för strikta dieter med massa förbud och vill att detta ska vara något jag kan fortsätta med i längden och inte bara ännu en bantningskur ;)
okej jag förstår hoppas de kommer gå bra, pusha Haha jocke de e bara fortsätta kämpa du kommer klara de!
Hur gör ni? Någon speciell diet? Använder ni dem färdiga veckomenyerna?
Jag går inte på någon speciell diet jag försöker bara träka på vad jag stoppar i mej men märkt att ingen skillnad sker , inte tillräckligt iaf så nu ska "snaran" dras åt yttligare :p
Okej :) Räknar du kalorier? Eller bara försöker äta nyttigare rent allmänt? Vad hände med viktrapporteringen förresten? Var det inte varje fredag? Har inte varit så mkt aktivitet i denna tråden i det senaste. Jag kan ju rapportera idag eftersom jag vägde mig imorse: 68,2 kg. + 0,5 kg från förra veckan tyvärr :( Troligtvis eftersom jag var bortrest i helgen och inte åt som vanligt och "unnade mig" en del onyttigt. Men men, har gått ner 1,8 kg totalt och mer ska det bli!
Jag håller med om de där med vikt raporteringen ha blivit slött så alla skärpning :D nu sköter vi oss som i början hur gåre för alla? Jag ska väga mej idag och se hur de har gått men känner på mej att de inte hänt någonting
mig går det sådär men tror att jag gått ner några kilo i galla fall. men ska väga mig sen se om det stämmer :) kämpa på alla kram påer
vägde mej nyss o väger 81,8 ( PIMSAMT ) Men vi har ju denna tråd för gå ner så.... har iallafall förlorat 2,1 kg sen förra veckan då vågen stod på 83,9 :O