Utmärkt medlem
906 inlägg
För oss XL-tjejer som har en massa kilo ( över 30 eller mer ) att gå ner och behöver stöd och peppning under resans gång.Vilken kost ni föredrar har ingen betydelse.Jag äter LCHF men alla XL-tjejer är välkomna att vara med , Den som vill får gärna rapportera in sitt veckoresultat- även de veckor som gått dåligt så vi tillsammans kan stötta och ge goda råd. Ensam är inte stark !!
PulsSpinning 65 min avklarat. Säger det igen. Ni som inte provat GÖR DET!!!
Ni är så duktiga och inspirerande allihopa, själv känner jag mig inte speciellt duktig... har spårat ur lite efter ledigheten i helgen, men en sak är säker att imorgon så är det dags att hålla igen lite igen, skärpning på mig! men skönt för er andra att det rullar på.
Suget är svårt att hantera i kväll, än så länge har jag botat den med hallon men chokladkakan i kylen lever farligt.
Det är lite riskabelt att ha förbjuden mat hemma, jag har ett kexpaket som jag har lagt inne i klädkammaren, borde slänga det men har inte gjort det.Men jag har inte haft något sötsug inte ens macksug. Det blev en timmes promenad i det fina vädret.Laxkotlett med hollandisesås o broccolimos till middag.( sambon gjorde maten idag också ) så jag känner mig mätt o nöjd. Nu blir det lite slötitt på TV några timmar- är lite trött i benen. Spinning låter kul Marina78 men kan tyvärr inte p.g.a. en dum höft som visserligen har blivit lite bättre men jag vågar inte chansa, jag behöver kunna gå annars blir min vovve ledsen . Ha en bra kväll ! Pepp och låt bli ckokladen agent007 ! Ny dag i morgon tezzan3 ! Du kan du oxå !!!
Härligt kämpat allihopa! Jag har varit på scrapträff i helgen och ätit lite onyttigt MEN det hade jag bestämt sedan länge så ikväll ska jag be maken lägga bort chips mm så jag klarar veckan som kommer utan att äta en massa. Jag hoppas på några långpromenader till veckan för förra veckan blev det bara 1
Glömde vägningen igår, får nog byta dag. Men det blev fantastiska 3 kg, fast hälften är nog vätska. Har inte ätit ikväll, har lite migränaktig huvudvärk så någon aptit har jag inte. Ska försöka lägga mig tidigt .
Jag tycker varenda liten nedgång i sig är fantastisk. Det är inte lätt att tappa vikt. Pepp! Mymlan: Nej, jag vet inte riktigt hur mycket jag ska dra bort för 3.4 kg ner. Tänkte dra ner när jag är under 100.
Chokladen är orörd! Jag har ätit brieost det tar bort lite av suget, resten tog min goda karaktär hand om. Hoppas jag har någon karaktär kvar i morgon..
Jättebra jobbat Mita0822 ! Helt underbart, där ser du, du kan ju ! Limus - man kan utifrån det energibehov man har ta bort t.ex. 500 / dag vilket ska ge -0,5 kg per vecka oavsett vilken kost man har.Jag tror att energibehovet minskar automatiskt här på matdagboken när man går ner i vikt. Sov så gott alla XL-tjejer, skönt att ni finns. Tillsammans kan vi !
Bra jobbat Chokelad ! Jag har också ätit brieost- vilken lyx, tyvärr tyckte min hund om det så hennes svarta ögon följde varje tugga jag tog till slut var jag tvungen att dela med mig.Hon gillar ägg o baconmuffins också ! Så jag har nog en LCHF -hund.