Utmärkt medlem
906 inlägg
För oss XL-tjejer som har en massa kilo ( över 30 eller mer ) att gå ner och behöver stöd och peppning under resans gång.Vilken kost ni föredrar har ingen betydelse.Jag äter LCHF men alla XL-tjejer är välkomna att vara med , Den som vill får gärna rapportera in sitt veckoresultat- även de veckor som gått dåligt så vi tillsammans kan stötta och ge goda råd. Ensam är inte stark !!
Hej mymlan58 De hittade på vårdcentralen att jag hade en liten rubbning på sköldkörtlen så jag fick levaxin då blev jag piggar. Hur jag har gjort. Jag äter samma mat som innan igen Lchf eller så. Dock äter jag nu 5 mål om dagen varannan timme eller trejde timme. Sen har jag ökat den så kallad tråkig motionen som idag har blivit kul motion. så som att motionscykal framför tven kanske 10 min där och sen nästa timm 20 min. Går också till arbetet ibland det är ca 3 km. Sen går jag på gym där jag motionscyklar i den sittande cyklen eller crossianter. Jag promenarar mycket. Maten har inga bra tips men det blir oftast tonfisk, ångkokta grönsaker, kasella, medmera Jag är inte perfekt jag åt idag en del små kakor på jobbet. Jag har ca 15 kg kvar att gå ner har stått stilla nu i ca 5 månader men mår mycket bättre. dock har jag ingen bra kondis när det gäller flåset bara mest gå kondis där måste jag bli mycket bättre kramar
Vad duktig du har varit strorkvin !! Hoppas du lyckas med de kilon du har kvar nu ! För er som äter LCHF vill jag rekommendera köttfärslåda med broccoli och gorgonzola- recept här på matdagboken-Jag bytte ut broccolin mot zuccini- det gick lika bra. Om ni gör den- använd inte för liten stekpanna- det gjorde jag till hundens glädje för det hamnade köttfärs utanför när jag försökte röra ihop allt. Pepp pepp alla XL-tjejer !
Hej Nu är jag hemma igen med en molande träningsvärk som påminner mig om att jag gympat i dag. Jag har åkt 20 mil fram och tillbaka för att kunna vara med på vattenjympan inte enkel resa, jag bor i Jämtland. I dag åt jag en kebabsallad i stan, vad brukar ni äta när ni måste äta ute? Jag försöker äta LCHF. Pepp till er alla och välkommen till nytillkomna.
Godmorgon tjejer ! Jag har min viktdag idag men har bestämt mig för att byta tillbaka till onsdagar som jag hade förut, tyckte att jag fuskade mer i helgen när jag vägde mig på fredagar.Jag håller på att ändra om min kosthållning så jag ska äta mer för att se om det ger mindre fusk.Fortsättning följer. Jag brukar sällan äta ute på lunchen, till middag brukar jag välja kött, fisk eller fågel gärna med en sås och lite grönsallad med olivolja. Ha en bra dag !! Pepp, pepp
Just nu går det SJUKT trögt! Kan inte förstå men jag går iofs varken upp eller ner men något borde ju hända. Jag är lite rädd att äta för lite eftersom jag ammar och gärna vill fortsätta med det ett tag till..... Jag äter aldrig ute och eftersom det är så sällan jag gör det bryr jag mig inte om vad jag äter då...... Jag har inte gått någonpromenad denna vecka. Dels är jag dunderförkyld IGEN och det har varit superhalt och dåligt med tid. Blir knappast någon promenad i helgen heller. Dels är det storm och sedan är det så himla dåligt med tid...... Usch vad jag känner att detta blev negativt! Pepp, pepp. Kör hårt allohopa!
Hallå tjejer !! Var är ni ?? Det verkar vara motigt för alla just nu, det kanske beror på mörkret ? Men vi kan och vi vill, nu måste vi sluta fuska för oss själva ! Trevlig lördag. Pepp pepp
Hallo!! En härlig lördag framför oss, där vi kan bestämma oss för att göra bra matval hela dagen, eller hur?? Har precis ätit äggröra med bacon. mums, ska sedan jobba några timmar, jobbar i en inredningsbutik och julen närmar sej med stormsteg. Sedan har jag kycklingspett kvar sedan igår som njuts med en härlig sallad och en bit brie. Rödvin. Och till slut "Så mycket bättre" på tv:n, känns som en bra lördag. Ha det gott!!!!
Kenla: Låter bra! Måste bara fråga en sak. .helt OT Jag ska ju till tandläkaren på tisdag men är ju dunderförkyld.Kan ju inte ligga där med ont i halsen och genomförkyld och dessutom hel täppt. Har ju inte ont i tanden heller så det kan nig vänta ngr dagar tror jag....
Jag skulle absolut avboka tandläkaren Evve_ om jag var förkyld, inte OK för tandläkaren heller med förkylda patienter. Jag ska äta kycklingspett i morgon, min pappa fyller 90 år och ska ha fest, de har beställt från en cateringfirma, bl.a. kycklingspett. Får väl låta bli couscous ( min mamma 89 visste inte vad det var , hon trodde att det hette qiugong) och tårtan.
Mymlan, köttfärslådan lät gott, hur gjorde du med zuccinin?? La du den bara rå i botten, tog du potatisskalaren eller bara skar dom i bitar???