efter 2 dagar intensivt gående behövde kroppen en lugn dag. nåja jag har haft tvättstugan i värmen phu men det måste ju göras och bakat lchf muffins, ska unna mig en i kväll med grädde och körsbär till, jaja körsbär har väl mycket av både...
men väldigt trött i fötterna, jag har gått och gått ca 10 km inte fy skam för en f,d soffpotatis. upplevelserna är många när man strosar runt vägen sånt som man bara kör förbi i vanliga fall. Globen vart dagens mål men jag gick de slingra...
hade tänkt att städa idag, men hallå solen skiner så det blir att hitta på något annat. Jag fullkomligt älskar att bada så jag tar väl min ryggsäck och hittar till ett vattenbryn någonstans . först en sen frukost, något jag kommer att stå m...
min promenad blev längre än jag trott, av bara farten gick jag in till city, 4,7 km dit och likaledes samma km hem. Mys med god kycklingklubba till det sallad. känner mig rätt mör i kroppen nu, om vädret håller i sig blir det att dra till lida en...
en snabbis vi grillade tillsammans med min äldsta dotter och hennes familj, mycket gott jag hade med mig zuzzini, sallad ,choritzio samt coleslav m gott. drack citronvatten,sen åkte vi och simmade helt underbart varm 23 grader i vattnet. Hem sen vart m...
snart dax att åka till lida för lite skogsluff. vände lite på maten för det, tog lunchen till frukost och frukosten med mig. barnen får jag inte med mig de vill bara sova så jag drar iväg själv, men glad att det blir av. Alltid tråkigt att gö...
i går promenerade jag 1 timme och idag 1,15 det kändes mycket lättare idag, i morgon tänkte jag skogsluffa hoppas någon vill följa med, annars åker jag själv älskar skogen och dess lugn. I morgon kväll blir det en ny promenad med utökad tid...
recepten här, med lite finputsning ska jag nog kuna äta de, bara bort med potatis, potatismjöl i alla former och dinkelmjöl, är inte där ännu. ska först ner till min idealvikt innan jag drar in annat mjöl än mandelmjölet, har ikväll bakat lchf...
min dotter Angie på 13 har idag gått ner 7 kilo på 2 veckor tack vare lchf,hon äter det jag gör tror det är kryddorna jag smyger in i maten, de förbränner en del sen finns det absolut inget hon kan nafsa i sig.. blir så glad för hennes skull....
idag blir det till att äta taccos här hemma, jag äter allt utan brödet, i stället gör jag omelett som jag lägger köttfärsen, grönsakerna på och såsen hoppar jag har man, som jag gått ner mer än 5 kilo och vill nå mina mål ska jag köra på...
och allt rullar på, känner mig stolt att jag står emot sådant som jag åt mycket av förut, tycker inte ens det ser gott ut, samma sak när jag handlar godiset luktar för sött undras om inte luktsinnet har fördubblas konstigt nog. Dricker bara citr...
på 5 veckor är ca 5 kilo i veckan, känner mig stolt i går provade jag en tröja som förut satt som korvskinn, men nu satt den riktigt snyggt, till och med ungdomarna här hemma undrade om den var ny. idag hade jag tänkt att gå i stället för at...
I början fullkomligt rasade jag i vikt nu segar det sig ner typ 100 gram per dag, jag väger mig fortfarande nästan varje dag mest för att ha koll på hur kroppen reagerar vid viss mat, börjar sakteligen få en aha upplevelser för många saker. [UN...
börjat köra hårt med zymba nu, hur svettigt som helst skivorna har legat och dammat till sig lite grann men nu är det dax, tänkte köra 2 pass per dag, sen en promenad till poolen för att simma lite, (får bli lite senare då det finns mer plats a...
vad lite mat man behöver nu för att bli mätt dessutom, nu knappt en tallrik förut kunde jag lätt slå lös på 2 portioner, nästa vinst är att jag vaknar pigg som en nörskrika kl 4 varje morgon och kan inte somna om uppe resten av dan. hittar d...