har gått ner 19 kg sen juni, mår grymt bra det är mycket, är stolt över mig själv har smakat nya smaker, som jag knappt tittade på förut lärt mig mycket om vad man bör äta träffat nya vänner på nätet, som har samma mål nu är det bar...

motionen har jag kommit igång m, idag har det blivit armhävningar och motionscyklat japp jag har dammat av den, börjar sakta men säkert lite igår och mer vart det idag. åt ris a la Malta på lchf vis till lunch så gott, det ska jag göra om igen.....

att jag knappt kunde svälja, inte det oxå nu ont i halsen jag som knappt vet vad ordet sjuk är typiskt att sluta de sista semesterdagarna så med vikten går det ner tror det är 800 gr sen i går, börjar verkligen ta igen allt jag gått upp under j...

matmässigt sen började jag lite smått på träningscykeln åt revbensspjäll idag mums efter det hände det som fick hända sen lossnade en bit av en plomb,,hjälp inte det oxå känns inget vidare att ha det så, men nåt jag får leva med antar ja...

gått ner lite sen igår ca 500 gram, nöjd för det, ska försöka göra något nyttigt nu av de få dagar jag har kvar innan jobbet kallar, saknar faktiskt mina kollegor de är för underbara.. Har en garderob kvar som borde fixas den tar jag idag, men...

gått riktigt bra matmässigt, åt brysselkål som jag inte ätit på länge till det fläsk med löksås.. ska bli intressant vad vågen visar i morgon. upp eller ner.. Vet att efter jul gick det upp med hunnit ikapp det nu men men lchf nyår men vem vet!

vad jag hoppas att du ska ge mig tur införa glädjen tillbaka in i mitt liv, kan se mig minst 10 kg lättare, se hur jag flyger fram på ängarna med ett leende på läpparna, ett liv av total lyckorus inte det kaos jag lämnade 2012 ryggen. 2012 sena d...