Ny plan och delmål

Utan planering är jag ingenting. Det är när jag har planerat och förberett som jag kan hålla mig till min plan, oavsett vad det gäller. Jag märker också tydligt att det är när planeringen spricker som jag ställs - och faller - för de frestelser och quickfix som jag för stunden ger blanka fan i vad de innehåller, bara jag får mat. Mina extrakilon kan jag tappa relativt snabbt, det vet jag. Just nu består de av ca 4 kg. Det är efter dem - när jag börjar komma ner på min "bekvämlighetsvikt" - som det tar blankt stopp. Nu tar jag en sak i taget och sätter för första gången i min bantningshistoria ett delmål. [FET]Den 30 juli ska mina 4 extrakilo vara borta[/FET]. Punkt slut. Delmål 1: 8 juli -2 kg Delmål 2: 30 juli -4 kg. För dessa två delmål gäller lågkalorimat, inget uteslutande, ökning av protein, sötsaker max en gång i veckan och PW:s. Simple as that.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.