Man måste älska måndagar! Står inför tre veckors fokus på bra val, dvs bra mat, kcalunderskott och träning/förbränning. Dagen idag har gått suveränt, trots dåliga valmöjligheter har jag hållit mig till vad jag skulle. Nu blir det en halvt...

Japp, täppt och svullen i hela övre delen av kroppen. Stopp och tjock överallt. TRIST. Mycket vätska och sängliggande position idag.

Som alla andra kalasar jag på grönsaker med dipp till fredagens filmmys. Dippen gör jag på en halv burk kesella och en halv påse dippmix. Trevlig kväll på er!

Fokus i januari: - Öka förbränningen - Komma igång med träningen - Tappa överflödig vätska - Gå ner ett par förstakilon Hur? - Promenader - Styrketräning - 2 liter vatten/dag - Matplanera - Väga, mäta, räkna - både kropp och mat

Nytt år, nya mål. Kylskåpet fyllt av mat sedan jul och mellandagar, måste göra av med saker innan det blir dåligt. Matplanering för veckan: Onsdag: Skinksås med purjolök och svamp. Pasta. Grönsaker. Torsdag: Grön ärtsoppa. Fredag: Ostfylld...