LCHF- dag 3 och dagens matintag...

Idag har jag, min lilla dotter och min mamma gjort stan och även lunchat i stan. Jag trodde det skulle bli en stor utmaning, med alla frestelser med dagens lunch osv... Det gick förvånansvärt bra! :-) Jag beställde stekt kycklingfilé med soltorkad tomat-philadelphia kräm med grönsaker och det fanns en god salladsbuffé där jag kunde äta en hel del. jag blev väldigt mätt och det kändes gött efteråt :-) Jag vet inte hur många gånger per dag man bör äta när man äter enligt LCHF, men både igår och idag så har jag ätit 4 ggr, är det för mycket tro? Så här har jag ätit: Frukost: 2 finn crisp med bregott, en med skinka och gurka och en med brieost + en kopp grönt thé. Lunch: På restaurang: Stekt kycklingfilé med en klick soltorkad tomat-philadelphia kräm med grönsallad (och tapenade, lite cole slaw). Eftermiddagsfika/mellanmål: Ett finn crisp med bregott, brieost och skinka + en stor latte (hälften mjölk/grädde och kaffe med en liten klick kokosfett/olja i + en LCHF kladdkake-muffins med vispad grädde och några färska hallon. Kvällsmål/middag: En färsbiff (gjord med grädde) med lök- och gräddsås och blomkålspuré och lite saltgurka.

Kommentarer

20 april 2012 12:50

Tanja86

Det är säkert olika hur mycket man äter men jag äter minder mål och 6 gånger. Frukost, mellanmål (äg med antingen lite ost eller 10 sötmandlar) lunch, samma mellanmål igen middag sem äter jag nått litet på kvällen typ en lchf chokladbulle äter även något litet precis efter träning.

Logga in för att skriva en kommentar.