icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är ingen bloggare, men jag kanske blir någon dag :)
19 februari 2014 21:19
5

Bottelös men begränsad.

I dag blev det lchf-fläskpannkaka. Den var jättegod, men tog slut alldeles för fort. Det är väl det som är lite av ett problem med hur jag äter... Det finns ingen botten. Hade lätt kunnat äta två portioner till om jag inte hade lagt undan matlådorna innan jag åt. Så länge jag begränsar mina portioner genom att servera på tallrik i stället för i "karotterna" så går det bra att sluta. Det man inte ser har man inte ont av? Det får bli lite te till efterrätt, så jag har något gott att smaska på...

Gillar

Kommentarer

  • 19 februari 2014 22:06
    svalu
    Drick ett par glas vatten innan mat så kanske....pepp
  • 19 februari 2014 22:24
    Miz
    Håller med svalu angående vattnet. Jag vet precis hur det är, ibland kommer jag i perioder då jag är helt bottenlöst. Blir liksom aldrig mätt och bara äter och äter, sen äter jag ännu mer för att jag är uttråkad. Har du en våg så att du kan väga maten så att du ser att du tar en tillräckligt stor portion? Det har hjälpt mig tycker jag. Jag försöker även äta långsamt och dricka ett stort glas vatten till maten - testa om du inte redan gjort det! Hejar på dig!
  • 19 februari 2014 23:12
    Aaza
    Just nu försöker jag hålla portionsrekommendationerna i recepten jag följer. Bara att följa recept utan att addera lite extra gott är en utmaning.;) Jag dricker för lite över huvud taget, men jag blir bättre på det efter hand. Ska försöka öka mängden vatten på dagen. Väger gör jag just nu, och för in i matdagboken. Mycket jobbigare att fuska om man måste skriva in fusket ;) Tack för Pepp och Heja :)
  • 20 februari 2014 07:28
    Imse
    Jag har också samma bekymmer, och för mig är en del i det att jag äter alldeles för fort. Försöker koncentrera mig på att tugga maten och svälja innan nästa lass landar i munnen, men det är svårt. Jag har en tid gått in för att servera min mat på en assiett i stället, då får det helt enkelt inte plats så mycket mat :-) Men ändå ser det på nåt sätt ut som en stor portion... *lättlurad* Men det förutsätter givetvis att jag lägger upp maten vid spisen och inte går dit och tar om! Du är alltså inte ensam :-)
  • 20 februari 2014 20:48
    utter
    Förstår känslan. Har också svårt att sluta äta. Det gäller bara att vara medveten och kämpa mot det varje gång.

Logga in för att skriva en kommentar.