Energibehov?
Kommentarer
-
[LANK]http://aktivtraning.se/tester/rakna-ut/test-vad-forbranner-din-kropp-i-vila[/LANK] annars googla :P kram å välkommen hem
-
Nja, ett tag kan han nog föra det om han inte klagar ;) Kan ni inte göra en viktresa tillsammans? Försök få honom att haka på MD eller bara "gilla läget" när du fixar maten.
-
[LANK]http://iform.se/kost/testa-din-mat/sa-manga-kalorier-behover-du[/LANK]
-
Han äter så gärna den maten jag lagar :) Men vill att han ska få i sig det han behöver. Var in och kollade på länken som linni länkat och enligt den förbrukar en man med hans ålder och vikt, som är lättare aktiv ca 2800 kcal. Tackar för tipset :)
-
men det är ju utan vikt reduktionsaspekten... kram å pepp
-
Men heeeeeej Amaliaa, kul att se dig igen!!! Du får inte försvinna sådär igen =) Kram!
-
Tackar :) Och det är roligt att vara tillbaka igen :) Det går så mycket lättare med alla trevliga människor här på Matdagboken :)
-
Ja jag blev ju orolig för dig! Men nu glömmer vi det och ser framemot många sköna kilon ner...
-
Japp det gör vi :) och Grattis! till dina minus 21 kg
-
Tackar, nu längtar jag till under 100. Så nu när jag har semester redan så kommer jag hårdköra både med träning och mat. Känns så skönt i kroppen även fast jag fortfarande är fet. Kommer du köra lchf igen?
-
Gläd dig åt känslan :) vet hur det känns och för varje kilo man går ner så blir det lättare och roligare att röra sig mer. Jag kommer att hålla mig till en LCHF inspirerad kost, med omkring 20 % kolhydrater. Kommer att avstå från potatis, ris och pasta men äta lite bröd. Har inte ätit varken ris eller pasta de senaste två åren (med undanta från lite risgrynsgröt) Känns som om min kropp är överkänslig mot allt vad kolhydrater heter och att jag bör hålla kolhydraterna på en låg nivå. Nu ska jag tillaga kycklingfiléer med fetaost och ugnsstekta grönskar till middag.
Logga in för att skriva en kommentar.