6 Månader har gått och 8 hg kvar till det första stora delmålet på 20 kg
Jag har gått ner hela 19,2 kg :) och har med marginal gått ner en tredjedel av de antal kilon jag behöver för att väga under 100 kg och därmed nått mitt stora mål. Om jag...
Är det jag som inte vet hur man gör eller kan man inte ta bort en felaktigt registrerad vikt? Skulle registrera in min vikt på Matdagboken på mobilen i går kväll och råkade skriva 10 kg för mycket och nu kan jag varken korrigera eller ta bort den a...
Sitter och läser om Annika 44 här på Matdagboken som har gjort ett fantastiskt arbete och gått ner otroliga 47 kilo, hon skriver under sina råd till den som ska börja sin viktresa här
Citat av Annika: ”Se dina tidigare misslyckade försök som en ti...
Gläder mig åt veckans viktnedgång, i förrgår visade vågen hela 2,6 kg mindre än förra fredagen. I dag (söndag) väger jag ytterligare 6 hg mindre och har därmed nått mitt delmål nr 2, minus 10 kg (10,4). Fick beröm av min gulliga doktor, men o...
OM jag har förstått rätt så räknar man inte kcal när man äter enligt LCHF.
Men vi, i alla fall jag, har fått det så inpräntat i oss att man inte får äta mer än en viss mängd kcal för att gå ner, att det är svårt att förstå att man helt plötsl...
Hemkommen från en underbar eftermiddag som inleddes med en skön promenad (stavgång) i en vacker park. Eftermiddagen avslutades med en utsökt middag. Har dock ingen aning om hur jag ska lyckas notera denna måltid i matdagboken. Kanske har någon vänl...
Skulle önska att jag kunde använda mig av matdagboken på jobbet, det vore verkligen bra om det fanns möjlighet koppla upp sig från mobilen, och då inte bara genom iphone. Det är så lätt att missa något, när man i efterhand, ska fylla i en hel da...
När jag registrerade mig på Matdagboken var batteriet i vågen urladdat, efter att ha stått oanvänd i över ett halvår. Jag registrerade den vikt, jag hoppades det skulle hålla sig inom. Batteriet var på plats morgonen efter (dag 1) min snälla man...
Första morgonen med LCHF, enligt matdagboken är dagens energibehov 2415 kcal för mig, men är den nivån anpassad för dem som inte behöver gå ner i vikt och i så fall, på vilken nivå ska jag lägga mig?