Första frukosten enligt LCHF
Kommentarer
-
hej spännande att se hur du tycker det kommer att se hur LCHF kommer att fungera för dig. Själv kör jag sen 1,5 månad tillbaka ungefär. Har läst på några ställen här att ca 500 kcal mindre ger ca 0,5 kg viktminskning. Surfa runt bland frågorna på forumet så får du säkert vägledning. Lycka till i din nya utmaning!
-
Det energibehov som du får uträknat här är för att hålla vikten. Om du drar av ca 500 från det så ska du gå ner i vikt ja. Lycka till!
-
Tack både annche och flisan67, då räknar jag av 500 kcal :) har varit och storhandlat i dag för att ha rätt livsmedel hemma. Hungrig så nu är det dags att laga lunch/middag.
Logga in för att skriva en kommentar.