Soppa till lunch

Lunchen i dag bestod av "hemmagjord" soppa (dock inte av mig) men hur beräknar man soppa (klar sådan)? Har bestämt mig för att höfta till med 700 kcal för hela måltiden. Rätt eller fel? Har ingen aning.

Kommentarer

8 juni 2011 22:21

farmis

Troligen alldeses för mycket. Buljongsoppa med grönsaker blir kanske inte mer än 2-300kcal, men sen beror det ju på hur mycket mackor du åt till........det är där kalorierna sitter(tyvärr)
8 juni 2011 22:27

Amaliaa

Känns som om det är bättre att ta till för mycket än för lite. Vill inte lura mig själv med att skriva för lite och därmed kanske lockas att äta mer än vad jag ska. Soppan bestod av buljong, grönsaker och korv. Till det åt jag en tunt skuren brödskiva, ungefär en handflatas storlek, skulle gissa på ca 50gr med 5 g bredgott, 3 skivor ost och vatten.
9 juni 2011 09:58

farmis

Mitt förslag är att skaffa en våg. Då först serman vad varje ostskiva ger i kcal. Jag har lärt mig mycket på att lägga in varenda dugg jag äter i Matdagboken. Jag ser att du bor i Sollentuna, där har jag bott en stor del av mitt liv, bor nu i Husby. Min övervikt har inte varit så stor som din, men jag föreslår i alla fall , satsa på en våg det hjälper mycket. Recept finns ju massor, det som gäller är att känna sig motiverad och hålla sig stenhårt till den linje man valt. Lycka till från farmis
10 juni 2011 01:58

MissMullig

Inte lätt äta på restauranger. Jag hade försökt uppskatta hur mycke grönsaker det var i soppan typ 1dl blandade låt säga rotsaker och buljongen för sig och lika så korven mm. Pepp pepp
10 juni 2011 20:11

Amaliaa

Hemma använder jag oftast våg och då är det inga problem, svårigheterna uppstår när man äter så ofta ute som jag gör/är tvungen att göra

Logga in för att skriva en kommentar.