Åter på banan

Efter en längre tids viktuppgång pga kalas och andra festligheter är jag nu åter på banan. Känner att jag är inne i ett bra flow även om jag inte har tillgång till gymmet. Är noga med att planera vad jag ska äta och noga med vägningen av maten. Börjar dock tröttna lite just på vägningen..har ju hållt på sen i januari med att väga allt jag stoppar i mig, med undantag från vissa dagar naturligtvis, och en hel månad under semestern när jag inte skrev in ett dugg. Jag har stenkoll på vad olika saker innehåller men jag tycker det är så himla svårt att uppskatta mängden så jag vågar inte chansa. Sen när jag har gått ner till min målvikt ska jag först sakta men säkert börja öka på kaloriintaget från 1200 till 1300 och sedan fortsätta öka med 100 kalorier i veckan tills jag ligger på runt 1800-2000 kcal. Därefter ska jag sluta med att väga och försöka gå på instinkt istället..lära mig ungefär hur mycket jag kan äta av allt utan att behöva väga det. Idag vägde jag in på 64,4 kilo så det går neråt sakta men säkert. Är så stolt över att jag lyckats hålla detta nu i över 10 månaders tid..aldrig klarat av att hålla det så länge men har nog heller aldrig varit så motiverad som jag är nu. Just nu är det hälsan som är i fokus och att ha en hälsosam vikt och livsstil livet ut. Innan var det väldigt kortsiktiga mål tex ner 10 kg inför en stor fest, viktig dejt eller liknande. Nu ska jag hålla detta! =)

Aneleh89s blogg

Åter på banan

Kommentarer