Suck vad jag slarvat men nu får jag lida för det också :( Har vart på resande fot nästan en vecka och har ätit både det ena och det andra men nu jäklar ska jag återgå till bra mat och inge slarv!! Mår ju inge bra av att äta sånt jag ätit de...
,,har slarvat med matintaget sen fredagkväll :( men en sak som iaf är bra med att jag ätit på tok för mycket är att jag känner det i kroppen. Jag känner skillnad mot de dagar då jag ätit bra och under mitt kaloribehov. Får helt enkelt ta med mig...
..fast jag rör på mig varje dag är det som att kroppen bara vill ha mer av träning eller någon form av aktivitet - rätt skönt att ha hamnat i sånt läge :) Å lite är bättre än inget får jag peppa mig själv när vågen iaf pekar neråt, äv...
..inte samma roliga resultat som vid förra vägningen men med tanke på att vågen ville visa + under veckan är jag ändå nöjd att den idag landade på samma som förra fredagen:) Magen har krånglat, vilket den gör mellan varven och det känns som at...
...förra veckan slutade riktigt bra men nu, trots bra mat och träning vill vågen peka lite uppåt igen,,,känns inte roligt även om jag vet att det kan svänga från dag till dag beroende på om kroppen samlar på sig vätska eller nåt annat som spök...
Vilken lärdom det blev första veckan. Att fylla i matdagboken så noggrant som möjligt är kanon för min del iaf. Vet att jag redan innan åt rätt bra och nyttigt även om det slank ner ett å annat gott men det jag har märkt är att jag ätit onödi...
Klarade kursen jag kämpat med under hösten på sidan av jobbet :) Minus på vågen :) Underbart skönt träningspass efter jobbet så nu är kroppen skönt mör :) Super härlig start på den här helgen!! Skickar en extra peppkram till er...
Varför ska det alltid blåsa eller snöa så fort det blir milt ute?? Vindstyrkan ökar hela tiden och jag som har powerwalk på schemat idag, typiskt! Hellre att det är -15 och vindstilla enligt mig....men men...blåsten ska inte hindra mig utan jag ska...
Superhärlig start på den här veckan! Jobbat förstås men har även hunnit köra ett riktigt skönt träningspass så kroppen känns lite mör men samtidigt är jag pigg :) Har lyckats hålla mig under mina gränsvärden med god marginal, jippiiee...
Redan efter första dan känns det som att dagboken kommer hjälpa mig att nå mitt mål :) Har vid några tillfällen kommit på mig själv att vara på väg att gå till köket och söka efter något ätbart men stannat upp och funderat om det är vä...
...för mig på den här sidan :) Kan behövas en dagbok för att se vart man felar. Tycker att jag äter bra men någonstans blir det ändå inte rätt i slutändan och nu testar jag det här ett tag och ser om jag kommer på det. Vill ju komma ner i...