Prova något nytt... :-)
4:1:2.. känns som en bra sak att testa då jag tror att om man kör exakt lika hela tiden så stannar kroppen upp.
4 dagar med 1400 kcal, 2 fastedagar med max 500 kcal, sen 1 unnardag, men max 2500 kcal, detta skall jag nu pr...
Just nu är det måndag varje dag för mig då jag går arbetslös sedan i maj månad, men nu börjar det rulla in lite jobb så bara att söka på så dyker just MITT jobb upp snart
Nu är det snart två veckor sen jag startade med 16:8 med LCHF inriktning...
Glad ...
Gått ner 4,4 kilo på 4 veckor, känns som en bra start och jag är super nöjd med detta.
Kör LCHF, 16:8 & 5:2, så nästa vecka blir så här.
Måndag: Fasta 500 kcal
Tisdag: 16:8, mellan 12-20
Onsdag: 16:8, mellan 12-20
T...