Att vara positiv
Viktminskning är inte en linjär process, och det tar tid och uthållighet. Därför är det viktigt att omge sig med positiva saker och tankar, tycker jag. Jag vill lägga till lite visualisering till min meditation, och försöka göra processen så positiv jag kan. Det handlar om hälsan och välbefinnandet, på lång och kort sikt. Det handlar om nya förhållningssätt, strategier och tankesätt. Ett nytt och bättre liv helt enkelt...!
Gillar
Kommentarer
-
Du är klok! Det låter som en bra plan att lägga in positiv visualisering. Vi behöver alla omge oss med positiva tankar, särskilt om oss själva.
På en föreläsning för ett par veckor sedan fick jag höra att vi tänker ca 70 000 tankar om dagen, varav 90% är samma som dagen innan och 60-70% av dem är negativa!
Det är ju hemskt! Jag fick mig en rejäl tankeställare och försöker få in mer positiva tankar varje dag. Aktivt välja positiva tankar. Det är svårt och jag glömmer det lite för ofta men jag försöker få in det i morgon och kvällsrutinen. Tänka något snällt om mig själv och vad jag gjort bra under dagen. -
Tack för din feedback!
Ja precis, många tankar är gamla och utslitna! Jag lyssnade på en podcast om att man ibland behöver tänka på sin hjärna och tankar som sina tänder; en daglig "rengöring" behövs för att det inte ska stinka! Att våga tänka på det man vill och önskar ibland, det kan tänkas ibland som att man lurar sig själv, men om man backar upp med bra handlingar tror jag det är super!
Vi matas ändå med negativt innehåll dagarna i ända...dags att ändra lite på det!
-
Intressant. Jag fastnar lätt i en tanke. Jag har börjat ifrågasätta och tala om vad jag tycker i relationer och det har hjälpt mig. Liksom vädra ut huvudet. Ofta är mina tankar bara hjärnspöken när jag vågar lufta dem.
-
Manny2: Vad bra att du ventilerar dina tankar! Det är sant att man lätt kan fastna, jag tror starkt att man behöver nära sina tankar och vårda det mentala, vi lever våra liv genom det!
-
Många negativa tankar kan komma från negativa relationer också, är min erfarenhet.
Att stå för sig och sitt, säga nej tack till det som suger energi...är ett måste för att må bättre.
Att vara snäll mot sig själv...inte bara mot andra.
DET är lite egoism, jag vet...men så gör jag iaf.
Logga in för att skriva en kommentar.