Så mysigt det är med en kopp kaffe på morgonkvisten (och resten av dagen). Bara få stanna upp och njuta en stund....ahh.

Hur dricker ni ert kaffe? Jag brukar ta i lite grädde eller sojamjölk.

Ha en underbar dag där ute :)

Egentligen är det extra svårt att gå ned i vikt när man är utmattad. Men en ohälsa får inte dra med sig fler. Jag känner att koll på maten ger mig ett "projekt" till bättre hälsa, och att man jobbar på det hela istället ger energi och glädje....

Hellre att det går sakta, än att fastna i jojo-dieter.

Nu försöker jag minska mina portioner och lära mig att äta för ett kaloriunderskott. Det är en process, och det är svårt. Har funderat över varför jag äter för mycket och det är många...

Första veckan gick sådär. Inget minus på vågen och en del bakslag.

Men nu måste jag ändå blicka framåt och göra mitt bästa, jobba med mitt ätbeteende. 

Det finns bara en väg, och det är fram.

Jag får extra energi när ljuset återvänder. Det är som att energidepåerna fylls på. Jag brukar alltid vara frusen på vintrarna och längtar nu efter värme. Solljus, värme, fåglarnas kvitter.

Det är verkligen en kamp fortfarande med maten. Jag har proble...

Nu är det bara att hålla igång. Får jobba dagligen med att hålla igen på mat och hitta balans. Men jag lär mig sakta mer och mer.

Har varit lite förkyld, så får äta extra grönt och sköta om mig. Vart väldigt skönt att skriva av mig lite varje da...

Solen skiner idag, nice! Ger lite extra kraft.

Jag kom att tänka på att viktminskning inte är så glamoröst haha, det handlar om hårt arbete och uthållighet. Att fortsätta och fortsätta.

För mig som lyxat till vardagen med hjälp av mat, och förknip...

Jag funderade hur ofta jag vill väga mig och kom fram till att veckovis är bäst. Så nu hoppas jag kunna fortsätta med kalorireduktionen långsiktigt, och att resultaten kommer så småningom.

Är alltid lite kul att få minus på vågen, men av erfarenhet...