icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bebbiss blogg

84 kg 60 kg 19476
Drar igång min viktresa där jag fokuserar på att förbättra hälsan och vikten får hänga med allteftersom. Vill få regelbundenhet i matintaget, undvika överätande och få en hållbar livsstil.
24 februari 2022 19:12
2

Det gäller att må bra också

Hellre att det går sakta, än att fastna i jojo-dieter.

Nu försöker jag minska mina portioner och lära mig att äta för ett kaloriunderskott. Det är en process, och det är svårt. Har funderat över varför jag äter för mycket och det är många faktorer som spelar in. Jag använder det som "comfort-food". Det är mycket jobb som väntar mig för att bryta vanan. 

Jag känner att jag behöver tid att arbeta med detta, att få inre lugn att lära mig ett nytt sätt.

 

Gillar

Kommentarer

  • 24 februari 2022 19:56

    Du har ett bra tankesätt att arbeta med vikten är en lång proces. Att arbeta med tankesättet är viktigt. Som du skriver så hellre att det tar tid det är viktigt att du känner dig bekväm och glädje i det du väljer göra. 

    Stort lycka till med din resa mot hälsosamare liv. 

  • 24 februari 2022 20:10

    Tack Lv1!

Logga in för att skriva en kommentar.