Det blir lättare när ljuset återvänder
Jag får extra energi när ljuset återvänder. Det är som att energidepåerna fylls på. Jag brukar alltid vara frusen på vintrarna och längtar nu efter värme. Solljus, värme, fåglarnas kvitter.
Det är verkligen en kamp fortfarande med maten. Jag har problem med att begränsa intaget lite ibland. Tar gärna stora portioner.
Man kanske kan kombinera med periodisk fasta? Det är något jag funderat på. Men just nu får det ta tid. Bara jag lär mig sakta sakta...
Gillar
Kommentarer
-
De är skönt att det blir ljusare!
Ja brukar ibland försöka att äta extra mycket av ex broccoli, blomkål och zucchini som mättar ganska bra men inte innehåller så mycket kalorier. För mig funkar det bättre att öka på med sånna kalorilåga mättande produkter i perioder när jag känner att mindre portioner inte funkar. Hoppas att du hittar något som funkar för dig.
-
Använda mindre tallrikar fungerar ibland. Även mer kryddstark mat. Sömnen är också viktig för att inte bli så hungrig.
Haricot vertes/gröna bönor stekta med vitlök och sedan lite chiliflakes eller gratinerad spetskål i ugnen är gott.
-
Tack för era kommentarer och fina tips Åsa och Nira !
Ska fylla upp med grönsaker, det mättar bra.
-
Spetskål ugnsgratinerad med kryddor och mycket smör är såååå gott!
-
Det är precis som du skriver - man behöver ge sig tid för att komma till klarhet vad som passar en själv. Tid behövs också för att nöta in vanor så tillåt dig att öva dig tillräckligt länge på den metod du väljer för ditt ätande. Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.