Börjar inse ett och annat...
Ju mer jag läser, desto mer inser jag att jag känsloäter. Min övervikt beror till stor del på detta. Så fort jag känt obehag har jag velat ha något att tugga på. Det har blivit bättre, men det är fortfarande knepigt och sitter i ryggmärgen att mat lindrar obehagskänslorna.
Min livssituation är just nu så att jag inte kan jobba så mycket. Jag spenderar mycket tid hemma (går inte alls ut mycket). Jag blir lite arg på mig själv, att jag inte kan dra mig mer i kragen och röra på mig mer. Men har accepterat läget...
Det känns som mat är en krycka. Jag ska prata lite med en kbt-terapeut ev. kring detta.
Det känns inte helt lätt att ta tag i allt detta. Men det har hjälpt att läsa och reflektera.
Ha det bra alla!
Gillar
Kommentarer
-
Jodu...där är det igenkänning för många med viktproblem.
Första steget är att hitta pudelns kärna och starta där.
Pepp och lycka till.
Logga in för att skriva en kommentar.