Det här med svart kaffe
Jag börjar tycka det är ok med svart kaffe. Har även testat ha i lite pepparkakskrydda, funkar bra.
Jag har inte sett någon skillnad på vågen än tyvärr, men känner att periodisk fasta hjälper lite med småätandet.
Jag ställer mig frågan om jag ska börja med proteindrinkar, något måste till för att få vikten att minska...hm.
Kommentarer
-
Varför tror du själv att inget händer? Den frågan kom genast till mig då jag läste din blogg....
-
Ja sant, jag tror jag ska ge det hela mer tid.
Det är en utmaning med periodisk fasta, men jag mår samtidigt bättre av att göra det än att småäta i tid och otid.
Ha en fin kväll!
-
har tidigare använt mig av periodiskfasta, 16:8, det fungerade väldigt bra för mig, men jag tror att det viktigaste jag gjorde under den tiden var att jag samtidigt räknade kalorier och låg på ca 1200-1500 kcal per dag. Utan att räkna bort för fysiska aktiveter.
Logga in för att skriva en kommentar.