Jobbar med morgonavslappning
Jag känner att det är värt att lägga lite extra tid på morgonen på att må bra, i mitt fall har jag börjat med en enkel avlsappning/meditation. Jag känner att det sätter tonen för dagen, bara gjort ett par dar nu men det har känts bra faktiskt.
Jag är väldigt intresserad av att stärka mig själv mentalt, för mycket av att börja äta nyttigare, gå ned i vikt och allt som hör till handlar om att kunna ta goda beslut och få balans. För mig krävs ett bra psyke för att göra de goda valen.
Men det är svårt för mig att göra det till en stor sak, så jag håller mig till ca 10 min. Det räcker bra för mig. Känns underbart att göra det till en vana.
Ha det bra alla!
Gillar
Kommentarer
-
Visst är det härligt att börja dagen i lugnt tempo.
-
Ja jätteskönt! ♡
-
Det är A och O för hela dagen att starta lugnt med avslappning/meditation samma sak att avsluta dagen med meditation. 🙏🕯
Varit min vardag i över trettio år...
Logga in för att skriva en kommentar.