Kör vidare med periodisk fasta
Har testat periodisk fasta ett kort tag nu, kändes lite konstigt i början men vänjer mig mer och mer. Dock svårt att dricka kaffe svart utanför fönstret, så jag fuskar med lite grädde...
Hur gör ni som kör periodisk fasta? Har ni tips på hur man mår som bäst? Och vad dricker ni tex?
Hej hopp!
Gillar
Kommentarer
-
Jag kör inte de nu med har kört 16:8 förut. För mig gällde de att hitta ett ät fönster som funkade, jag jobbade på förskola och hade ganska aktivt arbete. Vi hade fruktstund vid ca 10 så då bröt jag fastan med en frukt, sen lunch, mellanmål och middag senast 17.30-18. På morgonen drack jag svart kaffe och på kvällen drack jag te. Tyckte kroppen vänjde sig efter ett tag, sen kunde de bli 19 timmars fasta av rena farten dagar jag inte jobbade. Framförallt så tyckte jag de va skönt att kroppen avvänjde sig med att småäta.
Lycka till! Pepp pepp!
-
Tack Åsa för feedback och peppen!
Det är bra för slippa småätandet ja, strikta upp kosten lite. Men en nackdel kanske om man vill vara mer aktiv på lite udda tider. Men som du säger, man får anpassa fönstret till ngt som funkar!
Logga in för att skriva en kommentar.