Lästips mottages!
Känner att jag behöver läsa och lära mig mer om mitt matbeteende, och komma till nästa steg. Jag behöver komma till nästa steg...
Jag är intresserad av överätande/småätande och hur normalisera det, hållbar viktminskning, effektiva sätt att att gå ned i vikt helt enkelt...så om någon har tips så (artiklar, böcker, videor..ja allt) tas det gärna emot. Mitt problem är att mina hungersignaler är lite starka och att jag njuter av mat lite för mycket kanske. Behöver dra ned mer.
Ha det bra!
Gillar
Kommentarer
-
Två böcker som hjälpt mig
Skitmat av Jacob Gudiol
Slutbanta: förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut av Erik Hemmingsson
Podden: Näringspodden är värd att lyssna på
-
Tusen tack Digitali!
Logga in för att skriva en kommentar.