Omstart
Efter en härlig sommar så får jag ta nya tag,för mycket av det goda har gett
2 kilo upp, men nu omstart med 5:2
ner
sakta men säkert ner, -3 hg denna vecka men midjemåttet det rör sej inte men det kanske kommer det med, ner 12,9 kg ner men "bara" 13 cm i midjan. Nu blir det en solig helg hoppas jag så njut av livet!!
Lycka
Lycka för mej när ett par efterskickade jeans från Zalando strl. 40 är för stora så jag måste byta till 38, 3 strl. ner på 6 mån.
Nedåt igen
Torsdag fastedag igen eftersom jag kör 5:2, sen förra torsdagen ner 8 hg, 12.1 sammanlagt kanske 3 till och jag är i mål. Sen kommer det svåra, att hålla vikten också, men bara att ge sej attan på att klara detta.
Fastedag
Ska försöka fasta idag men har en dunderförkylning så motivationen saknas, helgen har också tyvärr bjudit på en massa onyttigt, så vågen tog ett skutt upp, men skam den som ger sej. Nya tag ska tas!!!
nedåt
Ett halvt kilo till o jag blir så glad, sammanlagt 10,7 med 5:2 sen 1 sept. Satsar mot några till innan påsk. Önskar alla andra också lycka till!
Rensning
Igår rensade jag bort en massa ur garderoben, det mesta hade blivit för stort, härlig känsla när man lyckas. 10,2 kilo ner visade vågen idag, får se imorrn när det eg. är rätt vägdag.
Fastedag
Ny fastedag, ätit 100gr havregrynsgröt med 1 dl mellanmjölk, 1 msk lingon (obs ej sylt) Sen blir det att hålla sej varm o mätt med en broccolisoppa gjord på 200 gr broccoli samt en liter köttbuljong. Då finns det ändå kvar kalorier till kv...
Dålig dag
usch idag är en dålig dag...choklad o kaffebröd....men klarar nog kalorierna ändå för jag har tränat zumba.....vet att mitt sockersug triggas av att det snart är fullmåne igen. Men imorrn fastedag och nya tag!!
Funderar
Jag kör 5:2 funkar jättebra, men lite upp under helgerna förstås, men min fråga är, när man tränar eller som jag promenerar tex. 1 tim det blir ju omr.. ung 300 cal. får man då äta dessa kalorier mer då, så man kommer upp i 500 cal/dag. jag h...
Förkylt
2 dåliga veckor, upp 0,4 hg, pga förkylning, dåligt ätande och dåligt med motion. Bara att bita ihop och hoppas på bättring denna vecka.
Påsk
påsken har inte vart bra matmässigt, förkyld så in i bängen så ingen motion, och har blivit för mycket av påskmat, varför ska fullmånen göra att man dels sover dåligt samt att man går upp i vikt? jag vet ju att det är så men blir s...
Förkylt
usch..solen skiner och jag vill ut på promenad, men hostar och snörvlar så inser att det är bäst att låta bli. Får ta nya tag igen efter påsk.
Vår
Vårens första cykeltur..sen en halvtimmes qigong på det, får ta en vilodag från stavgången idag eftersom jag fått benhinne- inflammation av avsfaltgång, men det går över.
Tur
efter 2 v. semester i Thailand ställde jag mej på vågen, 4 hg ner..va glad jag blev.... värmen gjorde nog sitt till. Så nu bara fortsätta till nästa mål.
Semester
Nu blir det 2 veckor i Thailand, hoppas inte att jag går upp dom 3 kilon jag tagit bort nu innan.
Undrar
nån som går på QiGong? Jag gör det, men det finns ju inte med i motionsdagb. så jag har använt mej av Thai Chi:s värde, rätt el. fel? Kanske är det någorlunda samma
För mycket
Första gången på 5 veckor som jag överskridit kaloriintaget men beror på att det inte blivit nån motion idag, pga av dåligt väder ( dålig ursäkt) men även på att jag inte mår riktigt bra Ny dag och nya tag imorrn
Lite ner
0,4 hg ner denna vecka, inte mycket men jag är nöjd.
Sakta
Sakta men säkert neråt iaf...härligt jag har inte bråttom