Vågen är inte på min sida, och gör jag det minsta snedsteg så visar det sig direkt. Då blir det gärna plus istället för ett minus. Trots att jag styrketränar tre gånger i veckan och springer intervaller an gång i veckan. Promenerar till jobbet,...
Spenderade förra veckan i fjällen på sportlovet. Låter sportigt men nog har jag både ätit och druckit way to much. Så nu gäller det att ligga i för att vända skutan åt rätt håll igen.
Till helgen får vi gäster som ska bo över hela helgen. Det komme...
Jag fattar inte hur jag ska ställa in kcal på min sida. Jag vill äta 1700 kcal de dagar jag tränat samt mindre de dagar jag inte tränat. Hur gör man?
Kände av lite magont igår kväll men reflekterade inte över det speciellt. Imorse var det lite värre men jag tänkte att det går väl över. Påbörjade promenaden till jobbet och fick genast problem. Men uthärdade och gick hela sträckan på 4 km i...
Har funderat lite på det här med kokosfett.
Jag äter en kost som består av långsamma kolhydrater, nyttigt fett och protein så klart. Fördelningen ligger på ca 30% kolhydrater, 30% fett och 40% protein. På en ungefär. Nu har jag funderat på om...
Har snart varit hemma i två veckor efter utlandsresan och dags för vägning på fredag. Hoppas verkligen att vågen pekar nedåt men det känns inte så på kroppen. Kan bero på att det är den där veckan i månaden som dessutom har varit värre än v...
Kom hem inatt från en vecka med all inclusive på Gran Canaria. Trots all glass och desserter och annat fikabröd så smakade jag inte en enda. Fick i mig tillräckligt med annat onyttigt ändå. Men från och med idag så har jag återigen börjat räkna...
Precis uppgraderat mitt medlemskap och ska nu börja använda det på riktigt. Fokus i december är att försöka sköta veckorna så gott det går. Det blir ju lite glögg å helgen och annat julmys. Träningen kommer jag att hålla vid som vanligt. Inte...