Käns helt ok.
Detta käns helt ok. Att skriva in kalorier är faktiskt kul. Att kolla hur mycket kalorier en vanlig portion blir, tänker på hur jag åt förut då jag alltid tog en portion till så att inget skulle bli över, nu kom jag på idag att jag lagade mindre mängd mat och när allaätit en portion var det slut, vilket är väldigt bra. 🍲🍝🍏🍆🍒.
Nu måste jag bli bättre på att göra bra val av mat redan i affären och vi måste bli bättre på att äta frukt.
Go on där ute alla viktkämpar.
A💃👄
Gillar
Kommentarer
-
Jag tycker också det är kul att skriva i matdagboken, det är bara att hoppas att det håller i sig. Än är det nyhetens behag. *ler* Jag gör ofta flera portioner när jag lagar mat. Direkt lägger jag upp på 1 tallrik och resten i lunchlådor. Inget kvar i någon gryta att ta om av! ,-) Jag ser fram emot att följa dig på resan! Min absoluta maxvikt var ca 140 kg (1997), vågen på mödravården gick bara till 135. *ryser vid minnet* Lycka till!
-
Jag/vi båda äter ofta i lusthuset och lägger då upp på tallrik inne först. Håller bra med en portion då.
Jag är en " snabbätare" och måste alltid lugna ner takten så mättnaden hinner komma.
Att fatta grejen med att räkna kalorier , och se antalet i t.ex en liten näve nötter ...😬 ger många aha-upplevelser.
Det gör valet lättare att välja annat att lägga kalorierna på.
Lycka till🌹👏👍
-
Det är bra att skriva ner det man äter, har haft ett uppehåll med att skriva i MD men börjat igen. Det blir lätt för mycket kolhydrater annars.
Logga in för att skriva en kommentar.