Duttiss blogg

Jo då. Har faktiskt börja tappa lite kilon nu. 137 vid start, nu 134,9. Det är otroligt motiverande så jag kommer fortsätta på den inslagna vägen.  Öka på träningen lite mera också.... 

Har från och med idag börjat skriva in här i matdagboken allt jag äter. Det är faktiskt intressant. Ska bli roligt att hålla koll på detta och jag hoppas det ger resultat och insikt i vad jag äter och varför. 

Har man nu en stor och promenadglad byracka...... förlåt.... schäfer så får man ju utnyttja det. Vi går härliga promenader och både hon och jag älskar att vara i skogen så igår blev det en terrängtur över stock o sten. Genom blåbärsris och b...

Igen o igen o igen..... Kampen mot övervikten tycks vara min ständiga följeslagare. Men skam den som ger sig. Sedan jag sist var här inne har jag börjat träna på gym. Just nu med ett team som heter Äta-träna.  Det är fokus på just kost o träni...

Nu är jag på´t igen då. Denna gång tillsammans med min sambo som har en livshotande övervikt som måste bort. Känns mycket lättare att göra detta när vi är två. 1sedan sist har jag börjat och snart avslutat en kockutbildning och ja det har sä...

Jaha ja, då sitter jag här igen då. För vilken gång i ordningen vet jag inte. känns som jag gjort detta 10000000000 ggr snart utan framgång. Men ok, nu prövar jag igen. Denna gång tillsammans med sambon som måste ner lika mycket som jag. Denna g...

ett tag sedan jag kikade in här. LCHF-nystart för jag vet inte vilken gång i ordningen, känner dock motivation nu igen. Ger det ett tag så får vi se vart det landar. 

Utanför de vardagliga rutinerna. I husvagnen. Mycket äter vi ute på macken eller korvkiosken. Men det funkar. Jag vet att det funkar. Köttigaste korven, räksallad och så kryddsmör. Lövbit med sallad och kryddsmör, sallader utan pasta/ris som bas....

Då var det dags igen. Denna gång med självaste livet som insatts. Livskvalite snarare. Att orka, att orka med, att orka med både det ena och det andra jag inte gör nu. LCHF. På mig fungerar det ju så vad kan det vara som är så in i H------ete svå...

..... med popcorn och cider. två kvällar itrad var alldeles för mycket. men bra att känna den känslan också. Längtar inte alls efter detta något mer nu. Nu klarar jag mig jätte länge utan detta och kan till fullo fortsätta med så lite kolhydrat...

vikten fortsätter ner, sakta men säkert vilket gläder mig oerhört. Just nu galet sugen på hamburgare med pommes på gatuköket eller en riktigt maffig kebabpizza på lokala pizza-haket, men men, får väl hitta på en egen version av detta så småningom. 

Ma...

så jäkla dumt. Åt en liten glass idag. Jag VET ju att det triggar sötsuget ännu mera. Jag VET att jag får lida av det nu i flera dagar, med sötsug och liknande.... Men japp, det var gott, det var det. 

Sötsuget är jävligt irriterande idag. Huvudvärk på det.... japp LCHF..... Jag vet att det går över både suget och huvudvärken, men det är irriterande. positivt är dock att vikten nu stadigt går neråt, inte supersnabbt, men neråt. Det är det...

Ny vecka, ny månad och fortsatt full fart framåt med LCHF- Tycker ju det är gott och roligt fortfarande även om jag visst kan sakna sådant som potatis och popcorn ibland. men just nu är det inte värt det... jag VET att jag mår bättre utan den stä...

Igår var jag på dubbelt 3 års kalas men klarade det galant. mycket tackvare att tårtan som serverades vad bakad på mandel -och kokosmjöl och lite bovetemjöl. kokossocker och agave. Perfekt. Tog en bit och var nöjd med det. Supergod var den. Som fyl...

Å jag kunde inte hålla mig. Jag vägde mig och det var ett härligt minus på vågen. LCHF fungerar, det visste jag ju redan. För mig fungerar det. Tjoho... nu kvittar det att jag bara sovit några få timmar, nu fick jag lite extra energi

Var och handlade idag och grabben var med. Han äter inte LCHF så han fick själv handla det han vill ha förutom kött, fågel, korv mm. HAn köpte vitlöksbröd, det var det enda.... Jag kan klara mig utan både pasta och ris morsan, den maten du lagar...

Idag kom längtan som alltid smyger sig på när snön försvinner. Längtan efter sommaren. 

www.angelicasegen.blogg.se 

A

Ja, varför lät jag mig själv falla i kolhydratsträsket. det är ju den kh fria maten jag mår så mycket bättre av. Känner redan av det och bättre kommer det att bli det vet jag ju. Kommer få mycket mindre gaser i magen, mera ork och vara mätt och...

Började så bra men det är SÅ SVÅRT att hålla detta så nu går jag tillbaka till det jag tror på och vet fungerar nämligen LCHF. Gick ner 20 kg med hjälp av det och blev bättre i magen och orkade mer. Kolhydrater och jag kommer egentligen inte ö...