LCHF dag 1
Ja, varför lät jag mig själv falla i kolhydratsträsket. det är ju den kh fria maten jag mår så mycket bättre av. Känner redan av det och bättre kommer det att bli det vet jag ju. Kommer få mycket mindre gaser i magen, mera ork och vara mätt och inte småäta. Det jäkliga är suget efter socker men det vet jag ju försvinner efter ett tag så bara kämpa sig igenom det, igenom huvudvärken och darrningarna som kan komma den första veckan, sedan är det bara full fart framåt. Även sambon tycker det är kanongott även om han är lite skeptisk till fettet men tror på att jag vet vad jag gör. Härligt när vi kan göra det tillsammans.
A
Gillar
Kommentarer
-
Håll även koll på kaloriintaget med LCHF....är mitt råd. Stort lycka till 👏🌹👍
-
Håller med Bella! Jag höll på med LCHF tidigare och gick upp i vikt! Det blir lätt för mycket av det goda. Nu har jag saker och ting under kontroll och lär mig med hjälp av anteckningarna i matdagboken hur mycket allt det goda "kostar". Kalorier in och kalorier ut...
-
Jag kör på lchf och räknar INTE kalorier och har gått ner över 3 kg sen nyårsafton..... Men alla är ju olika!
-
Jag gjorde oxå det 2010 och gick ner 18,5kg....men många tror att bara för att det kallas LCHF är det fritt fram att mumsa LCHF-kaffebröd och godis....men det säger sig självt att den ekvationen inte håller kalorimässigt.
Är man däremot strikt med bra LCHF- mat... och inte överäter.....går det lika bra som någon annan metod.
När jag nu räknar kcal har jag upptäckt vad många det finns i t.ex. ost som jag åt mycket av i början....men inte nu längre.
Jag har inte heller fallit för godis eller kaffebröd den här gången....för visst letade man LCHF-recept på sånt då....och behöll vanan på det viset....samt åt för mycket av det "tillåtna". Sån var iaf jag...och det höll inte i längden.
lycka till hur ni än väljer att göra. 🌹👍
-
Jag räknade inte kcal när jag gick ner 20 kg sist. Men jag skriver in nu för att ha skaplig koll ett tag tills man lärt sig.
-
Jag räknade inte kcal när jag gick ner 20 kg sist. Men jag skriver in nu för att ha skaplig koll ett tag tills man lärt sig.
Logga in för att skriva en kommentar.