Måste verkligen skriva in ALLT jag äter Varje dag annars halkar jag dit direkt och äter sådant jag inte bör. Visst jag äter allt men inte alltid och i rimliga mängder numera. Spännande att skriva in vad jag äter och förvånas över kaloriinehåll...
BBBUUURRRRRR. Kall morgon och vill inte gå ur den varma sängen. Men måste ju elda. Sambon är och hämtar mera ved. Har massor att göra men lusten att fixa är på 0. Men jag vet att jag om någon timma kommer få både lusten och orken att fixa. Det s...
Då var det lördag igen. Tiden går så fort. Nu har jag gjort sista dagen på jobbet och kommer vara hemma ett tag troligen innan jag hittar något nytt. Ska fokusera på mat och motion nu. En av anledningarna till att jag sagt upp mig från jobbet är j...
Det går neråt. 137,6 kg idag. Totalt över -5 kg. Så härligt. Kanske kanske att jag fixar det denna gången.
3,9 var det ju på 1,5 vecka. 142,9 till 139 kg.
fredag är vägdag. Och en jäkligt bra sådan. -3kg på en och en halv vecka. Jäklar va roligt. Nu blev jag ännu mera motiverad att fortsätta med detta att skriva upp kalorier. Så nu kör vi en vecka till.
jobbar nästa vecka hela veckan på skola, men kom...
Detta käns helt ok. Att skriva in kalorier är faktiskt kul. Att kolla hur mycket kalorier en vanlig portion blir, tänker på hur jag åt förut då jag alltid tog en portion till så att inget skulle bli över, nu kom jag på idag att jag lagade mindre...
gott nytt år. Låt 2016 bli ditt år, unna dig själv att må bra. Hur du mår bra vet bara du.
Oj och hjälp. Evigheter sedan jag var här inne. Men idag ställde jag mig på vågen, att jag gått upp det visste jag, men att det var så illa som det var hade jag ingen aning om. Tårarna kom när jag insåg hur illa det var och hur farligt jag egentl...
Är så nöjd med mina 3 kg ner ännu så länge. Men tusan så lätt det är att falla in i gamla invanda mönster som t.ex att alltid köpa något att käka i bilen hem från afren när jag handlat. Något jag nog gjort utan att jag ens tänkt på att...
Herre min je..... Skaffat en digitalvåg och ställde mig på denna. 135 kg Riktigt så illa trodde jag inte att det var. Men nu är det ännu mera fokus på detta. LCHF har funkat och kommer funka igen.
Måste faktiskt ta tag i detta på allvar nu.
Ska...
Nu är jag tillbaka, delvis här på MD, på bloggen, och med det jag vet fungerar för mig nämligen LCHF. Delvis är jag tillbaka på den vikt som en gång i tiden fick mig att starta på allvar. Vad siffrorna visar vet jag inte just nu. Ska väga mig p...
Det har varit varmt och tröttande nu ett tag, vilket i och för sig varit ra med tanke på att jag mest druckit och inte arit så hungrig. Men den jäkla glassen den är för god. Men men, skam den som ger sig, nu jäklar är vi på´t igen. Nu kör vi 4:3...
Idag är vi igång igen jag och gubben med våra fastedagar, 50 kcal dessa dagar och 1500 ätdagarna tänker jag mig ett tag för att få fartner med vikten.
Idag ska jag pröva att äta tre mål mat inom 500 kcal. Har ju kört nutrilett förut men det blir...
Idag är det torsdag och fastedag nr 2. Det fungerar gott och väl. Kör Nutrilett shake och bars och det funkar helt ok. Det blir mycket vatten, te och kaffe. Mitt enda fusk är väl honung i Teet. Från och med imorgon ska jag börja skria in allt jag ä...
Första fastedagen i tisdags gick väldigt bra. En ny fastedag imorgon igen och det skrämmer mig inte. Ska dock bli mer noga med vad jag äter de dagar jag inte fastar. Ska börja skriva in allt allt allt så att jag har koll. vill ju uppnå en viktmi...
Fredag får bli min vägdag. Kanske inte ens varje fredag. Fast nu i början är det kanske bra att hålla lite koll varje vecka, annars kan det lätt bli att jag slarvar. Ska försöka hitta på ett belöningssystem också som synliggör hur mycket jag g...
Funderar på att köra 5:2 dieten ett tag. Detta kan kanske ge mig en kickstart, men behöver tips och stöd i detta. Jag kommer köra pulver mina fastedagar i början Nutrilett/Naturdiet. Detta för att inte behöva tänka så mycket på vad jag ska äta...
Vi sitter inne och myser vid brasan jag och gubben idag. Det har fungerat bra idag med att skriva in i MD och jag är glad att jag hittat appen på telefonen. Den hjälper mig mycket. Nu ska jag verkligen utnyttja den. Önskar komma igång med lite tränin...
Det blev en sen frukost idag. Alldeles för sen. Så nu blir allt galet men det var ju så gött att sova också. Tänker göra det imorgon också men ska vara bättre förberedd då.