Sylt och träningsintensitet

Är ni som jag? Äter sylt och mos till allt? Lingon, hallon och äpple. Till kött och brunsås: Lingon Till pannkaka och havregrynsgröt: Äppelmos Vad kan man äta istället? Tycker att bär blir alldeles för sura till mat. Det tillför liksom inget. Och sylten är helt sjukt onyttig. Massor med onödigt socker som triggar det där suget.. Och sen träning. Hur mycket ska man egentligen fylla i att man har tränat? Min fotbollsträning på 90 minuter till exempel, jag var ju inte igång 90 minuter i effektiv tid. Ungefär 50-60% kanske? Vad skulle ni säga?

Kommentarer

19 mars 2012 21:09

Phimie

Havregrynsgröt: 1/3 äpple, antingen medkokat eller rått. Några klippta torkade aprikoser tycker jag är gott oxå. Blir väldigt matig gröt som man står sig på. Men jag är inte som du, skyr sylt. Tycker det är för sött. Jag är mer en salt-tjej (inte så bra det heller alltid...) Angående träningen skulle jag ta den tid som du har varit aktiv.
19 mars 2012 22:59

smaskens

sylt och marmelad i love it! Jag äter det ibland men undviker det till vardags, blir till ngn enstaka helgfrukost bara. Jag kör äpple och kanel eller lite banan eller hallon på min gröt. Angående träningen så är det svårt att säga tycker jag. Utgå från den tid du var aktiv tycker nog jag låter bra.

Logga in för att skriva en kommentar.