Frisves blogg

Hej alla duktiga medlemmar.  Jag har lovat mig en present när jag fyller 65 år den 23/7 

och jag kan ge mig den🍎i dag har jag nått detta mål och jag är så stolt över mig ”jag kan” det tror jag att många av oss klarar av att gjöra viktmins...

I dag har jag vägt och mätt mig kanonbra Frida 👍 jag har gått åt rett håll nu väger jag 71,2  minus 1,0  KG sen förra lördag 

 När jag började var Mitt mål 71,0 KG  jag skulle vilja ändra mitt slutmål  mål till 70,0  nu är jag peppad 🤗🤗

Kan  jag än...

Hej alla 😊 Jag vill baka gott surdegsbröd behöver hjälp med recept jag har fått igång  surdeg det står i kylen  som jag matar varje dag  känds  redo att användas  kan någon hjälpa mig med recept ?

Hej alla kämpar !   I dag är jag ledig från jobbet har boka tid för mina fötter belöning  jag ger till mig när jag har nått vist delmål kanonbra i stället för något man stoppar i munnen 

Det är min dag i dag så jag ska ta hand om mig reflektera lyssna...

Hej alla duktiga medlemmar ! Mín viktminskning går kanonbra snart är jag i mål.

Mycket sitter i huvudet  i alla fall för mig jag äter mat som gör mig gott och jag mår kanonbra. Inget sött det är inte bra för mig tänker jag och jag har ätit mig...

Hej Jag mår kanonbra  det måste vara på grund av vad jag stoppar i mig för bränsle 🤗

jag är varken hungrig eller sugen efter något 

Vägde mig i dag och har gått ner 0,9 KG  KANONBRA FRIDA .....

Jag läser om Betaglukan  finst i havre.  intressan...

Go dag  ! Vägningen är klar och jag har gått ner  0,6 kg på en vecka jag anser att jag bör vara nöjd när vågen visar så pass fin siffra kanonbra Frida. 👍

Det viktigaste är att jag mår bra har inget sötsug eller känner mig hungrig  och att jag tyc...

Det har varit en bra dag i dag hur jag har mått samt vad jag har stoppad i mig för bränsle. Jag mår bra i mon 19/1 är det dags för VÄGNING OCH MÄTNING spännande 🤗🤗

Ha en fin helg kram Frida 

Go morgon !😊 Känner tacksamhet över att jag kan styra mitt liv och hur jag vill och önskar att se ut och faktist hur vill jag mår.Jag har nyckeln till mitt välmående. Jag är medveten om att många har smärtor och mår inte så bra  så jag vak...

Jag vill lära mig  allt om min kropp samtidigt ta reda på hur min kropp mår.

Se  framimot  att läsa boken om  vägen till en antiinflammatorisk livstil  samtidigt som jag går när i vikt passar jag på att läsa och ta till mig annan livsstil,  ...

Allting har gått himla fint i dag jag äter rätta saker som jag mår bra av och jag är inte  alls hungrig utan nöjd och glad. 😊

I kväll lagar jag kycklingfilé i ungnen med massor av goa grönsaker Kan det vara potatisen ?när jag tänker efter, som j...

Hej och go dag allting käns bara underbar jag har ätit nyttig frukost

gröt med bär kanongott i magen...och ett kokt ägg  (ni måste prova )

Tänk vilken nyttig grei jag får i mig alla vitaminer som kroppen behöver under dagen bara med att äta ett e...

Hej på er 🤗 alla glada och duktiga medlemmar. Jag har inte många KG i övervikt men jag känner att om jag inte tar i tömmarna nu kommer vågen att visa mer en jag vill att den gjör 

 Mitt mål med mardagboken är att jag vill lära mig om maten jag stopp...