Börja om från början... börja om på nytt!
Det är inte p g a det nya året som jag har börjat föra matdagbok och träna igen utan det börjades faktiskt redan innan. Har en skada som påverkar min rygg och förrut så har jag kunnat behandla med antiinflamatoriskt när den har börjat bråka men av lite olika anledningar så får jag inte äta det längre så nu är den lite svårbehandlad.
Det började hösten för ett år sen då jag hade bra vikt och bra kondis och allt kändes på topp, men så kom den där jä-la ryggen och satte stopp för det. Det vägrade släppa och höll i sig från september till mars.
Sommaren var hektiskt med alla saker som skulle fixas så det blev inte så mycket träning men i början av hösten åkte jag och frun utomlands för att värma upp kroppen och få en kickstart och det verkar ha hjälpt. Började få lite känning här under december men började träna cykling och lite styrketräning och det verkar som jag har motat olle i grind.
NU sedan två veckor tillbaka så har jag kört mat och träningsdagbok med rätt låga mål men det har flutit på så bra att jag har tappat ca 4,5 kilo på den här tiden och det är inte fy skam.
Nu kommer jag kämpa fram till maj för att komma under den magiska 0,1 tons gränsen så jag kan börja räkna kilon igen. ;-)
Peppar på alla här och hoppas att ni lyckas med Era mål!
(när allt är lite upp och ned, vad än man gör så går det åt he-vete..... men det är bara att
rulla vidare och kämpa på bästa sätt ändå).
Gillar
Kommentarer
-
Smärta kan vara krävande när man inte ser en ände på det, men det är sällan bättre att vara i stillhet.
Jag försöker röra mig så ofta jag kan, men denna höst och vinter har varit riktigt jobbig. Jag hoppas på att det ska bli bättre sedan när våren och sommaren kommer.
Hoppas du kommer ner i den vikt du önskar👍🙂
-
Förstår helt vad du genomgått, att träna med smärta är ingen lek. Vi får peppa varandra och träna oss ner till normala vikter och mindre smärta i kroppen.
-
Håller med paloma, passivitet är sällan lösningen på problemen nästan oavsett vilka problem det rör sig om. Men jag tror du redan har koll på läget, det här fixar du! Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.