icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D

Visar poster taggade med "Matdagboken"

7 december 2010 20:46
1

Hej bloggen...

NU är jag här igen, har ju nästan övergivet dig....
Jag kan med gott samvete säga att min träning fortsätter och att jag fortfarande går ned i vikt. Har ju börjat jobba och har dagarna fullt upp med nyttiga saker i stället för att skriva här.... tr...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2010 22:20
1

Hej bloggen...

Jag har varit dålig på att vara här men jag har inte misskött mig för det.
Jag kryper sakta men säkert ner i vik och nu när den eländiga förkylningen börjar släppa så spinner jag som aldrig förr. Kör ungefär tre pass i veckan och det känns ruskigt bra.
Kon...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2010 10:24
3

God morgon bloggen...

Nu är jag här igen!
Gårdagen blev som jag sa...  lite godare middag ute med kaffe och cognac. Mums!
Kändes som jag behövde någon form av belöning för att ha gått ned 10 kilo på så kort tid med nyttig mat och träning. Nu blev inte middagen onyttig...

Läs mer Kommentera