icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D
7 december 2010 20:46
1

Hej bloggen...

NU är jag här igen, har ju nästan övergivet dig....
Jag kan med gott samvete säga att min träning fortsätter och att jag fortfarande går ned i vikt. Har ju börjat jobba och har dagarna fullt upp med nyttiga saker i stället för att skriva här.... trist nog. Sen så har jobbet prackat på mig en iPhone4 med allt vad det innebär. Men jag måste erkänna att det finns fantastiska APPAR till denna lilla sak.
EN app som jag verkligen har fastnat för är SprintGPS - en underbar liten app för gång, löpning och cykling som håller reda på hastighethet, förbränning, sträcka och var du har varit, helt super...   men det bästa av allt är att den skickar infot till din personliga träningsdagbok på nätet. Som den här, matdagboken som inte är att förakta men gud så skönt det är att allt registreras automatiskt. Skulle dock inte förvåna mig om det är CIA eller amerikanska försvaret som vill se hur vi svenskar lever och rör oss ;)
Helt super är den för mig i alla fall och jag hoppas att kunan insperera andra som kanske äger en iPhone till att installera denna app.  Pepp pepp pepp!

http://www.screenmedia.mobi/home finns informationen om appen samt att dagboken ligger på  http://home.trainingpeaks.com

TIllbaka till mig själv och min träning. Jag har löst det med att jag går till jobbet varje dag, udnerbart skönt - man kommer igång i kroppen samt att man hinner planera/reflektera dagen! Förhoppningsvis så blir jag smartare på kuppen :)
Tänk vad enkelt det är, man skipar helt enkelt bilen, och går. Motion får man och man sparar så otroligt mycket pengar samtidigt som det är avkopplande.

Ut och rör på er! Pepp pepp pepp!

Tack för i dag dagboken.

PS. Jag har till och med kunnat unna mig något gått så här i juletider utan att få dålgit samvete ;)

Kommentarer

  • 8 december 2010 07:11
    Låter ju toppen med promenader till o från jobbet, man hinner liksom lämna hemmet när man går till jobbet , o lämna jobb med allt vad det innebär när man går hem. Trevligt att du till slut insåg att Iphone är en toppenmobil, ;) Pepp pepp

Logga in för att skriva en kommentar.