icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D

Visar poster från September 2010

17 september 2010 10:12
1

Träningsdag...

Idag är det träning som gäller...  men tyvärr är det kallt och regningt ute så det är bara att flytta inomhus för man inte ska dra på sig någon förkylning. Det blir en dag på gymmet helt enkelt, närmare bestämt i spinningsalen ;)
Känns lite motigt men ja...

Läs mer Kommentera
10 september 2010 17:24

Da Capo!

Jo, det blev en repris på gårdagen!
Cyklade samma runda med lite bättre tid och det var riktigt skönt. Motvind första halvan men så blev det bättre. Blev tutat på av en bil som tyckte jag cyklade för långsamt - men han kan ju själv försöka cykl...

Läs mer Kommentera
9 september 2010 10:21
3

Cyclomania

Hej igen bloggen.
Nu sitter jag här igen skönt tränad, för jag kan inte säga utmattad längre för jag kan nog cykla minst dubbla sträckan till i sträck nu förtiden. När sambon cyklade till flygplatsen för att ta sig till Stockholm så bytte jag...

Läs mer Kommentera
2 september 2010 10:34

Hej bloggen (återvänder med dåligt samvete)

NU är jag här igen...  men med dåligt samvete över mitt leverne. Jag har inte fökjt LCHF den sista veckan, jag har fuskat med att skriva matdagbok samt inte tränat lika mycket. :(
Men ändå har jag gått ned i vikt! Det är ju i alla fall skoj, men det be...

Läs mer Kommentera