icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D
17 september 2010 10:12
1

Träningsdag...

Idag är det träning som gäller...  men tyvärr är det kallt och regningt ute så det är bara att flytta inomhus för man inte ska dra på sig någon förkylning. Det blir en dag på gymmet helt enkelt, närmare bestämt i spinningsalen ;)
Känns lite motigt men jag MÅSTE köra mina mil på cykel.
Ses senare bloggen

Nu har jag kört mitt pass, blev ungefär 80 minuter på spinningcykel och
den här känslan av att det brinner i benmusklerna är underbar och HÄRLIG!
Men jag måste erkänna att det är betydligt härligare att cykla utomhus än att sitta i en sal och cykla, delar som vind m. m. finns ju inte, inte heller naturliga backar men jag måste verkligen ge kredit till de duktiga instruktörerna på IKSU som verkligen peppar på en och försöker göra det så "naturtroget" som möjligt. Skulle egentligen köra 120 minuter cykling, dvs 60 minuter utöver det vanliga passet men jag lyckades med konstycket att vrida loss SPD-klossen från skon så det blev lite obekvämt att cykla.
Detta p g a en "backe" i cykelsalen, dvs ståendes och tung belastning på cykeln.
Bättre lycka nästa gång ;)
Nu är det innebandy som gäller - sonen ska spela en match och man måste ju verkligen vara en duktig supporter :P
Heja City!

Ses senare bloggen ;)

Kommentarer

  • 17 september 2010 22:27
    klyftan
    Nej, jag håller med cykla ute är härligare frisk luft och sköna vyer!:), men håll modet uppe o. njut av att kalorierna förbränns bra vid ett spinningspass också!:) Pepp Otur med skon, hoppas din sons lag vinner!;)

Logga in för att skriva en kommentar.