icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D
5 oktober 2010 08:54
2

Long time no see

Hej bloggen.
Nu har det varit länge sedan jag skrivit något :(
Jag har varit förkyld i snart två veckor nu och det är väldigt FRUSTRERANDE för jag har inte kunnat tränat och det märks, inte så mycket på vikten utan mer på humöret.
Motivationen finns men kroppen ska få läka ut och bli frisk innan man kör sina pass igen på gymmet. Lite postivia saker finns det ändå, jag var till läkaren i onsdags för att kolla upp lite värden och det gick bra, har inte fått alla svar än men så MYCKET BÄTTRE.
Det gav verkligen en POSITIV KICK så nu är det bara att få till den segdragna förkylningen som var och varannan går och drar på.
I går så gjorde jag lite ärenden, fixade med innebandyklubbor i familjen så de är fräscha för säsongen samt att det stora nöjet var att prova ut en ny cykel (förhoppningsvis om jag får igenom det med ekonomiavdelningen =), tyvärr lite dyr om än på rea. Bara 20.000:- men vilken skillnad det var, provade en med helt och hållet kolfiber samt en med ALU-ram med kolfibergaffel. Snacka om att cykling är en materialsport. Min gamla häst ter sig som att vara från stenåldern jämfört med den som ag verkligen tyckte om. Det är till våren/sommaren som cykelsäsongen sätter i gång igen så jag får väl spara veckopengen så jag har råd att köpa den helt enkelt, eller två för att vara helt ärlig - sambon ska ha en ny cykel med för det är hon verkligen värd. Hon har verkligen peppat på mig när det gäller motioneringen och viktminskningen (på tal om den så såg jag vad jag vägde i våras när jag var på koll hos läkaren, om man räknar den vikten så har jag gått ned 19 kilo sedan i mars!)
Känslan är underbar och jag tycker verkligen vi förtjänar lite nytt material att träna på!
Nu blir det en liten sen frukost och sen så blir det en LÅNGpromenad med en kompis. Att gå är inga problem när man är förkyld, frisk luft och lite lagom motion är en styrketår!

Hej så länge bloggen.


Cykel: Scott Addict R4 2010

Kommentarer

  • 5 oktober 2010 09:49
    Tekla
    Snygg cykel! Jag gillar också cyklar :) Grattis till din -19 kg.
  • 21 november 2010 12:37
    klyftan
    Grattis! 19kg. wow!:) lätt o. fin cyckel! pepp

Logga in för att skriva en kommentar.