icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D
17 januari 2020 09:57

Nöjd trots resevecka....

50287bb7-5040-4c27-8d40-7a98229a45c2.png

 

Så nöjd över att jag inte gick upp något under min vecka av
resande. Jag stod still på den vikt jag hade innan så det innebär att jag måste ha skött mig bra trots god mat och ingen motion.

Nu när jag är hemma igen så är det träningspass på cykeln igen! :-)

c1c83f25-f0b8-4ed2-a527-0ee250f41b09.jpg

Är det någon som har provat Zwift? Det är en cykelsimulator som styr din trainer så när det är uppför så går det tungt och nedför så blir det frihjul, sen det bästa av allt är att man cyklar i realtid med andra och kan tävla, peppa på varandra och mycket annat.

 

Ha en skön helg!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.