icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D
29 mars 2011 15:25
8

Nu skäms jag...

Det har varit såååå länge sen jag var här. Misskött mig har jag med, jag har inte gått ned ett kilo sen jul - inte ökat så mycket heller men det känns tragiskt. Enda ljusningen är just ljuset! VÅREN ÄR HÄR! *SKRIIIK* Jag var och tittade till min lilla järnhäst (nu är det ju i o f inte järn i den) igår, den står där yster i sitt stall. Frustar över att ha fått varit inne hela vintern - jag klappade snällt på den och sa att snart min vän, snart.... Då blir det de 25 milen per vecka igen för att komma iform. Nu när jag har varit och rest har det bara blivit 3 - 4 km löpning innan frukost i stället för att hålla borta de flesta kilona men det har inte räckt :( NY TAG helt enkelt! Snipp snapp snut..... PS. Kämpa alla glada där ute!

Kommentarer

  • 29 mars 2011 15:54
    linni
    Att stå still måste väl ändå anses vara bättre än att gå upp. Låter som du sprungit en del på semester i alla fall :D Skickar en peppning för nya tag och nystart! //Linni
  • 29 mars 2011 15:56
    Highpwer
    Inte sprungit men väl cyklat, 25 mil per vecka blir det och det ska det bli igen så fort det blir barmark och lite varmare så man inte fryser fingrarna av sig ;)
  • 29 mars 2011 16:00
    linni
    läste tre fyra km löpning under semestern. Låter väl kanon att cykla massor. Våren lär ju göra gott för denna sport!! PEPP!
  • 29 mars 2011 16:01
    Highpwer
    Tack, det gör den... TAPPAR MASSOR!
  • 29 mars 2011 17:03
    jaropi
    Välkommen tillbaks till verkligheten da,, Järnhästen i detta stall är inte heller av järn men hjul har den inte,,
  • 3 april 2011 01:03
    catsva
    Går inte bra om du läst mina senaste inlägg! vad i hela ska man göra just i såna här jobbiga stunder?! Bläää. Vill inte ens äta LCHF mer. Tappat gnistan! Hmm vart har den nu gömt sig?!
  • 3 april 2011 23:22
    catsva
    Tack för peppet=)
  • 11 maj 2011 06:40
    daggan1
    Pepp inför nystarten. Och håller med Linni, stå still är bättre än att gå upp. En liten paus på väg mot målet bara! Lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.