icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D
27 augusti 2010 09:57
2

Oj oj oj oj....

Lider av sååå dåligt samvete för jag har inte tränat ordentligt den sista veckan.
Vädret har blivit sååå kallt och det är inte skönt att träningscykla, kanske man får dra på sig långbrallor och en jacka helt enkelt nu när det bara är 10 grader varmt.
De dagar som det regnar, åhhhh.... jag riktigt hatar hösten när det regnar. En vacker sval men solig höst är ok, men som den är nu... regn  regn regn, då har man bara lust att flytta. Nog om det, höst och vinterdepressioner får någon annan ha!

Jag har som sagt inte tränat så mycket som jag har velat den här veckan och det beror nog mest på att vi har en vit lurvig sak på 9 månader som inte riktigt vill bli lämnad ensam. Det är inte heller något jag VILL göra men 2 timmar per dag skulle vara skönt att få sin dagliga dos av träning. Men har man tagit f-n i båten så får man lov att ro honom i land så det blir promenader i stället med den lilla busen (ack så snäll).
I går så blev det nästan två timmar i skogen med en annan hund, en 40 kilos labrador hanne som var mer vild än tam. Slutade med ett hundslagsmål, jag och den hunden innan labben gav sig. Allt frid och fröjd och den rätta ordningen återställd, hund längst ned i rangskalan! Motion fick vi så det räckte och även lite styrketräning.

Nu så ska jag och Josh som det vita lurvet heter gå och köpa cykeldäck och lite hundfoder så man får väl ta det som en liten träning.

Hej så länge bloggen.

Kommentarer

  • 27 augusti 2010 10:35
    En perfekt tränings kompis är ju hunden, trofast o ställer aldrig in ;), Och Jag håller verkligen med dig !, detta gråtrista höstvädret är inget vidare. Kämpa på!!
  • 27 augusti 2010 19:24
    Fy sjutton vad jag blir avundsjuk! Vill du någon gång ha hjälp med passning eller ändå bättre sälja Josh Så finns här en som gärna köper Josh!:)

Logga in för att skriva en kommentar.