Highpwers blogg

56258

Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D

27 januari 2020 08:37

Så härligt att äntligen känna sig nöjd med träningen...

Ännu en måndag och man får blicka tillbaka på förra veckans träning.

12 mil på cykel (Zwift).
Cyklat någon mil totalt ute fram och tillbaka till jobbet.
Ute och gått och lite annan aktivitet...

Jag känner mig riktigt nöjd.... jag är på gång mot de 35 mil i veckan jag ska göra.

Hoppas ni finner samma glädje i motion och att ni ser skillnad på kropp och våg!

Ha det bäst!

Gillar

Kommentarer

27 januari 2020 14:45

BirtheX

Jag håller med dig. Det är så underbart att vara nöjd med sin träning. Vilket jag verkligen är med januari månad...

Undrar om det inte är zwift som min äldre bror håller på med..? Han tränar och tävlar i lopp världen över på sin motionscykel hemma i hobbyrummet och tycker det är svinroligt!
27 januari 2020 15:10

Tita

Min svärson cyklar sådär också det ser skönt ut!

Du kan självklart vara nöjd med träningen och 35 mil är häftigt!

Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.