icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
24 januari 2016 14:28
11

40 år

Speciell dag idag.

  1. Jag blir 40 (!!!)
  2. Avslutar en tre månaders lång diet
  3. Packar resväskan för en tre veckor lång semester i Malaysia och Thailand :D

Ikväll blir det restaruangbesök med familjen och dessförinnan ett glas champagne i skybaren på Malmö live. Har inte druckit alkohol på tre månader så jag ska ta det väldigt lugnt med detta :D

Det ska också bli skönt att inte längre behöva tänka på energifördelning och kalorier. Annars har det varit tämligen smärtfritt att dieta. Åt lite mindre än vanligt, mer åt paleohållet. Tog bort alkohol och småätande och la till en ätardag/kolhydratladdningsdag i veckan. Mitt mål var att gå ner i fettprocent. Totalt tappade jag 5,8% kroppsfett och totalt 23,5 cm (mest över rumpa, buk och lår) och gick "bara" ner 4 kg. Ni förstår varför jag rekommenderar måttband framför vågen?!

Gladast är jag ändå över den här resan! Att få känna sol och värme! Strand, hav, god mat och få se nya platser. Vi börjar på Langkawi, en ö utanför Malaysia. Därefter åker vi till Koh Lipe i Thailand för att sedan åka tillbaka till Langkawi. Ska bli helt underbart!

Nu ska jag packa det sista innan det bär iväg till stan. Önskar er en skön kväll!

 

Gillar

Kommentarer

  • 24 januari 2016 14:31
    LadyFat

    Bra jobbat, och vilken fantastisk belöning du har framför dig nu! :)

  • 24 januari 2016 14:50
    paloma

    Grattis till bådasmiley

  • 24 januari 2016 15:58
    Tita

    Grattis på din dag och hoppas att du får en underbar semester!!

  • 24 januari 2016 17:26
    gittan52

    Grattis på födelsedagen!

    Hoppas du får en riktigt skön resa.

  • 24 januari 2016 17:35
    nea67

    Grattis😃

  • 24 januari 2016 18:01
    Bella50

    Härligt att resa iväg. Lyckos dig...Grattis på dagen 👏🌹👍

  • 24 januari 2016 18:24
    aregnisw

    Stort Grattis på din 40-årsdag hoppas du får en trevlig resa. Kul min ena dotter fyller också 40 år i år. yes

  • 24 januari 2016 19:05
    Nataliea
    Stort grattis! Ha en underbar kväll och resa nu! 😃
  • 24 januari 2016 20:30
    gasten

    Grattis på födelsedagen ! Du får ha en trevlig resa också !

  • 24 januari 2016 21:14
    Johan

    Stort grattis Jessica och trevlig resa!! :-) :-) :-)

  • 25 januari 2016 09:26
    Jessica

    Tack för alla gratulationer :D

    Lovar att ha en fantastisk resa!

Logga in för att skriva en kommentar.