Skillnad på cykla !!!!

Nu har jag äntligen provat på att cykla på "rullen" trots att jag inte lämnat cykeln på service. Det var ju otroligt mycket jobbigare än ute då man har nya vyer och upp och nerför. Och SVETTIG blev man....nu förstår jag varför det ofta i annonserna var någon form av "svettskydd" med. Fattade inte riktigt att det skulla vara så viktigt eller vara behov av.....men nu vet jag =) Det blev iallafall 20 min (ja vet det låter inte länge! )Och det blev jag ordentligt svettig på och sen tog jag tillfället i akt när jag blivit varm och gjorde lite styrketräning. Mest mage/rygg och armar. Men nu har jag tagit med cykeln till jobbet och den skall till cykeldoktorn. Det var ju super bra träning att varva löpningen med. Maten går fortfarande bra, jag håller mig till pulverpåsar 4 ggr om dagen och en hemgjord måltid i samma kcal intag som de innehåller. Så har jag tänkt fortsätta, byta ut måltiderna lite sakta mot egna vlcd måltider. Och sedan öka sakta på kcal intaget till något mer för att orka med träningen. Det blir med GI-ISO tanke som matlagningen går. Det verkar funka för mig. Här har vi fått första snön idag så nu har jag ett litet leende på läpparna!!! Kram

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.