Fin morgon.

Sitter här med en underbar kopp te och njuter av fantastiska Takida och deras [KURSIV]You learn[/KURSIV]. Samtidigt som mina hundar ligger och sover vid mina fötter, jag har just skickat sonen till skolbussen och han sa hej då med en puss och [KURSIV]älskar dig[/KURSIV] och jag ser solen stiga upp. Resten av veckan är jag dessutom ledig då jag igår lämnade in min tenta en vecka innan deadline. Nu har jag suttit med min kalender och planerat in resten av veckans träning och det ser fint ut, ska ge mig ut på dagens runda om en stund. Tidigare under veckan och förra veckan har varit så intensiv i skolan att jag fått ge mig ut först sent på kvällen. Nu när mörkret är så kompakt (och här ute i skogen kryllar det inte direkt av gatljus) så har jag tvingat med mig min man ut också. Tur att man gifte sig med en träningsglad typ, annars hade det kunnat vara grund för ett och annat bråk med en fru som absolut ska ut och motionera sent på kvällarna. ;) Detta med att hålla vikten går bättre än jag kunde drömma om, sedan jag bestämde mig för att sluta jaga minus har jag inte haft ett plus på vågen heller. Jag var rädd för att det skulle komma ett plus när jag skulle ställa om kaloriintaget, men inget hittills. :) Var och köpte nya jeans i fredags och fick gå ned ytterligare en storlek. Om man räknar från när jag var som störst fram till idag har jag minskat min jeansstorlek [FET]sju[/FET] storlekar, helt sanslöst! Nu är jag totalt shoppinggalen, det är ju så roligt nu när allt snyggt passar. Men nu får jag hejda mig lite, har köpt massor av nya kläder de sista två månaderna och jag behöver inget mer nu. Nej jag och Takida säger hej då för den här gången, på återseende med er! :)

Kommentarer

9 november 2011 08:28

Balela

Hej. Jagar info om hur många färre kcal än "idealt intag" borde man äta för att nå samma resultat som du. Hur gjorde du?
9 november 2011 08:32

Kimsi

Hej. Jag låg på ett väldigt lågt kaloriintag i början, ungefär 800-900 per dag. Men jag var aldrig hungrig, jag lärde mig vilken kost som var nyttig men med få kalorier. På det sättet kunde jag äta mig mätt och hålla mig pigg och ändå gå ned i vikt. Tränade också minst en timma varje dag och snittade på -2 kg i veckan. Så här körde jag ungefär tre månader innan jag sakta började trappa upp kalorierna och planade ut till ca -1 kg i veckan. Men lägger du dig på ett underskott på 500 kcal per dag så går du ned ungefär 0.5 kg i veckan. Kombinerar du detta med regelbunden träning går viktnedgången ännu snabbare. :)
9 november 2011 08:37

Balela

Tack. Så du tittade inte på kolhydrater egentligen, eller? Jag finner lite svårt att ha -500 kcal från mitt idealt kcal intag OCH att vara under 50 gram kolhydrater per dag. Är ganska villrådig.
9 november 2011 09:20

Kimsi

Kolhydrater har jag inte räknat en enda gång. Däremot blev det automatiskt att jag inte ätit pasta, potatis, vitt bröd och liknande. Men jag har endast sätt fokus på kaloriinnehåll och träning.

Logga in för att skriva en kommentar.