Vad gör jag för fel?

Ååååh vad jobbigt det känns nu. Har tränat jogging, spinning eller promenader varje dag i snart 2 veckor och ingenting syns på vågen. Tror inte att det är muskler jag byggt heller eftersom det inte är den sortens träning jag utövar.

Har dessutom tagit bort alla uppenbara kolhydrater som pasta, ris, potatis och sött. Fuskade en gång på påskmiddagen med familjen men den va för 3 dagar sen och jag hade ändå inte gått ner något innan. Har aldrig haft så här mycket problem tidigare att gå ner. Bara ett halvt kilo skulle kännas fantastisk trots att mitt mål är fem.

Vad gör jag för fel? Har försökt äta enligt GI-kickstart som ju innefattar en hel del fett. Kan det vara det som är problemet? För mkt fett och inte tillräckligt få kolhydrater? Borde jag istället äta mer "nyttigt", typ havregrynsgröt, sallader, keso, frukt? Kalorier in - kalorier ut -tänket?

Själv försöker jag skylla på att jag är i en extremt stressig tentaperiod just nu och att det är stressen som håller kvar i fettet för att jag ska bli ännu mer stressad. Jag vet ju egentligen att det bara är en ursäkt för att jag inte lyckas, att jag vill kunna skylla ifrån mig.

Hade ju räknat med ett halvt kilo i veckan sådär som alla lovar att man går ner om man tar det lugnt och sansat. Skit också

Kommentarer

7 april 2010 08:52

jenna77

Sådär var det för mig också i höstas när jag bestämde mig för att gå ned. Jag började röra på mig massor och minskade maten och trodde det skulle bli "like a walk in the park" ;) Men ingenting hände...månaderna gick...jag började få panik...började träna ännu mer, äta ännu mindre...försökte med alla trick i boken...och till slut, efter sådär 2-3 månader började det röra på sig, dock än sakta... Så vad du än gör så ge inte upp om det verkligen är viktigt för dig att förlora de där kilona. Ge inte upp förrän du blir nöjd...men ha tålamod och räkna med att det kan ta tid!! Det gjorde det för mig, måste ha världens mest långsamma ämnesomsättning :/
7 april 2010 09:13

Avancerat

Jag tror att du behöver äta mer när du verkar träna så mycket. Jag tycker du borde testa att käka mer nyttigt och lika delar av varje energikälla, dvs protein, fett och kolhydrater. När man dessutom som du ligger på ett minimalt godkänt BMI så kanske det är svårare att gå ner i vikt än vad man önskar. Du är ju långt ifrån överviktig och det är svårare när man ligger så nära sin idealvikt. Men kämpa på, men gör det rätt :) Du kan om du vill!
7 april 2010 10:15

annaida

jag tror att om du mäter dig har du minskat en massa med tanke på hur mycket du tränar!

Logga in för att skriva en kommentar.